宝宝出生后，准妈妈们难免会担心，宝宝会不会这个缺那个缺，是不是需要给宝宝补充点营养素补充剂呢、那么又是哪些营养素真的需要补？哪些多补补会对宝宝的身体有害？
以下为我最近整理的知识点，拿出来和大家分享分享。
1、 维生素AD，需要补
维生素D能促进钙的吸收，帮助宝宝拥有一个强健的骨骼，一般来说在晒太阳后，身体会自动生成维生素D，但宝宝出生后6个月内，没有太多时间户外活动，而且宝宝皮肤标胶娇嫩，不建议长时间在太阳下。
所以，在宝宝出生后，无论何种喂养方式，每天应该提供400IU的维生素D补充剂，推荐补充维生素AD混合制剂。
2、 钙、铁、新生儿不需要补
这两种元素对宝宝的成长非常重要，但并不需要额外补充，因为他们可以从母乳和日常的饮食中摄取到。
另外提醒，有些宝妈宝爸们认为宝宝出牙晚是因为缺钙导致，其实这个没有直接关系，摄入过多的钙，反而容易引起高钙血症，反而对骨骼造成损害。
正确的做法是坚持补充维生素D，在添加辅食后有意识的摄入一些高钙食物，如豆制品、深绿色蔬菜等。
铁：部分宝宝需要补，宝宝满五个月后，对于铁剂的需求会大大增加，推荐摄入量从0.3毫克/天，仅靠母乳或配方奶中摄取的铁已经不够了。
满六个月后，开始添加辅食后，宝宝的饮食里需要足够量的铁，因此宝宝的第一口辅食应该是铁强化的米粉。
一般来说，足月、健康的宝宝只要在饮食上注意，就不需要额外补充铁了，但是早产和贫血的宝宝例外。
3、 DHA不需要补
DHA是宝宝大脑和眼睛发育都不可或缺的，而母乳中含有的DHA具有较优的营养比例，也是宝宝容易消化吸收的。
现在很多配方奶也特意添加了DHA成分，因此不需要额外补充DHA。哺乳妈妈要多吃富含DHA的食物，如，三文鱼、金枪鱼、核桃、花生等。
4、 益生菌，不建议长期补
益生菌适量补充，能调节宝宝肠道的功能，对宝宝的肠绞痛，便秘和湿疹有一定的帮助，但益生菌不建议长期服用，宝宝的肠道不断发育，良好的肠道应该依靠自身调节菌群平衡，在宝宝一切正常时，没有必要服用益生菌。益生菌只是在菌群失调的情况下帮助宝宝建立正常的微生态环境。
关于益生菌补充要注意的地方
1、 早饭前或早餐一起服用效果佳
2、 与抗生素等药物间隔至少2小时
3、 用37°温水冲泡，与热饮热食隔开30分钟服用
4、 益生菌打开后易氧化，最好买小包装，一次吃完。
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