灵魂

---

参加了趁早读书会第11期打卡营，复盘内容https://www.jianshu.com/p/fc64e952a1ee为了知行合一，在12月的每一天，我给自己定了主题阅读：包括《得到》上超级个体中自我管理27节，女性力量28节，《结构化决策力》每日一节。输出形式为：简书打卡。

              肉体

---

我的目标从“健康饮食”改成“规律饮食”最后在办公桌上贴了个便签纸“No1.吃饭”“多喝水”“水果”，直到11月15日下午，我偶然发现，我一直去的餐厅竟然用洗衣粉洗碗。

我在朋友圈立下Flag，绝不再吃外卖！！！(很长一段时间煮面喝粥的日子后，直到昨天，把买菜切菜的时间也规划好了～)

11月和Celia定下早睡计划，Celia完败恒。没有一天早睡，总有事要做，不知不觉就很晚了，想想还是缺乏早睡的动力。

喜欢跳广场舞，12月不加班的几天都要去跳。

              金钱

---

盘点了自己所拥有的钱的构成，支出的构成，收入的构成。

对金钱，没有很热切地去得到，没有特别去思考怎么利用，没有想过节省，也是很奇葩了。

12月，定在每周六下午2点盘点，关注绩效奖金，监控消费，优化支出，并思考余额管理。

              工作

---

11月的技术工作，完整解锁《校对强度校核报告》的技能，对自己很满意，此外还做了一些管理，工会上的事情，还是很有条理。

我把自己的正面经验和教训总结为用在12月工作中的7把刀：

1)要砍柴，也要磨刀。如何磨刀？

2)复盘11月的校核工作，输出能指导新人的工作流程。为了避免进入相同的坑。也为了对同样的工作能尽早自动化运行。

3）做计划要有PlanB，A计划执行受阻就执行B。

4) 要随时记录工作中自己的想法和决定，并及时与上司，与合作的同事讨论自己的想法。及时听到他们的反馈。

5）感到有心理压力，立马做事，解除它。

6）纠结时，评估决策风险，谨慎说话，稳当办事，减少低级错误。

7）给每件事一个时间限制。

              家庭

---

和父母，妹妹都有打电话，数量泛滥，用心不够。

本月，和父母要倾听，要感恩。和妹妹，要倾听，要鼓励。

          人际交往

---

18日晚上从武汉回南昌的火车上遇到来南昌的一位很好心的男生，把我送回了家。

和Celia早睡，锻炼，早餐打卡。

慧宇主办课程，在武汉见到很多简快同学，方良，晓晴，刘志，自慧……

12月，我想用小鹿复盘营中说的话做“展示对别人的价值，告诉别人连接你的方法，主动连接他人”，我想我的人际关系会更上一层楼。

            体验突破

---

参加《让心回家》公益课程，尽情地跳了三天舞，静心，呼吸，发泄。

静默的对视练习，让我放下了对他人眼神的期待。

后面有收费课程，5天4万，挥一挥衣袖，是见过世面的人～

想探究下静心的好处，12月特地在早上6点到7点安排了时间，和早睡早起是捆绑的（会不会一起泡汤）……

              学习

---

参加了《7天玩转周复盘》，收获很大！

如何选出一周要事，解锁你的计划力，这两节课与复盘这个技能一样，对促进我的自我管理有极大的意义。

四个问题

11月，我意识到精力是有限的，注意力是有限的，必须要有一个目标，围绕目标规划自己需要做的事，需要上的课。

11月，我感受最深的是形式的人性化设计很重要，比如，小鹿复盘营的“语音”的语速语调，每天解锁一关，内容结构让人觉得有料，有趣，刺激，还无压力。有的课内容很好，缺乏人性化设计，也是不容易圈粉。

11月，我感到幸福的是母亲整个人状态很昂扬～

我决定按计划过一个月，探究怎么做计划，计划好使～并留心让自己体验好的事。