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这几个月是训练宝宝咀嚼的关键时期,家长要充分利用

这几个月是训练宝宝咀嚼的关键时期,家长要充分利用

作者: fcf5347c4927 | 来源:发表于2019-02-01 21:44 被阅读23次

    宝宝的口唇生来就有寻觅和吸吮的本领,但是咀嚼动作的完成,是需要舌头、口腔、牙齿、脸部肌肉、嘴唇等的共同配合,才能顺利将口腔里的食物磨碎或咬碎,进而吃下肚子

    咀嚼能力的发展需要宝宝整个口腔的协调动作,且需要经常的练习,才能达到良好的能力,如果家长没有积极训练宝宝的咀嚼能力,并忽略提供各个阶段不同的辅食,等宝宝长大点了,家长就会发现宝宝因为没有良好的咀嚼能力,而无法咀嚼较粗或较硬的食物,有可能造成营养不均衡、挑食、吞咽困难等问题

    换乳食物期是训练宝宝咀嚼的关键时期,家长要充分利用

    宝宝4个月开始就可通过添加辅食来训练其咀嚼吞咽的动作,让宝宝学习接受吸吮之外的进食方式,为以后的断奶和进食做好准备

    宝宝满4~6个月就应添加辅食,以刺激宝宝的口腔触觉,训练宝宝咀嚼能力的同时,还可以培养宝宝对不同食物、不同味道的兴趣

    宝宝6~12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期,当宝宝有上下咬的动作时,就表示他咀嚼食物的能力已初步具备,爸妈要及时进行针对性的锻炼

    习惯了吸吮的宝宝要学会咀嚼吞咽需要一个过程,宝宝的咀嚼训练也要分阶段进行,逐渐增加辅食是锻炼咀嚼能力的最好办法

    但很多家长也会质疑宝宝尝试咀嚼食物到底有哪些好处?

    将食物咬烂嚼碎,有利于唾液腺的分泌,让唾液与食物充分混合,促进食欲;

    咀嚼不同的食物可以促进味觉发展;使食物磨得比较细碎提高消化酶活性,促进消化,有利于营养素的吸收;

    充分地咀嚼可以训练口腔、舌头、嘴唇等相应器官肌肉的协调性及灵活性,提高宝宝发音的清晰程度;

    通过咀嚼,还可以刺激大脑功能,促进上下颌发育,也能促使牙齿整齐;

    咀嚼会刺激唾液的分泌,去除牙齿污垢;有利于头面部骨骼、肌肉的锻炼,而且可加快头部血液循环、增加大脑血流量,使脑细胞获得更多的发育

    如果宝宝的阻嚼能力差,对于未来的进食习惯、营养吸收以及牙齿发育都会有影响,家长应从添加辅食开始,特别注意宝宝咀嚼能力的训练

    逐步增加固体食物:辅食制作逐步从泥状、碎末改成细丝、小片、小丁状,烹调时多用蒸、煮,避免生硬,但辅食也不要制作得过于精细

    教宝宝咀嚼:宝宝6个月差不多开始长牙了,给宝宝提供需要充分咀嚼的食物,让宝宝尝试用中间牙齿反复咀嚼,嚼碎后咽下,再吃第二口,如果宝宝掌握了正确方法,后面会更愿意尝试

    家长要做好榜样:利用宝宝爱模仿的特性,经常示范咀嚼动作给宝宝看,诱导宝宝感受咀嚼食物、享受美味的快乐,每口食物应慢慢咀嚼,最好每口咀嚼10次以上

    宝宝开始抓东西吃时不要制止:可以让宝宝拿一块饼干或水果吮吸和啃咬,但一定要把宝宝的手洗干净,即使宝宝抹得满手满脸,都是正常情况,家长一定要耐心

    家长在培养宝宝咀嚼能力的时候要注意以下几点

    为了配合宝宝的嘴巴大小,妈妈可以使用小型、材质安全且较浅的汤匙来喂食;

    刚开始宝宝或多或少会将食物顶出或吐出,妈妈不要灰心,也不要心急,只要坚持每天尝试,就会发现宝宝吃进食物的几率越来越高;

    对于果汁或菜水类的食物,妈妈可以用小汤匙来给宝宝喂食

    参考书籍

    1.尤红玲,水淼编著,0-1岁育儿营养全方案,中国妇女出版社,2009.10.

    2.郑东旖著,没有不好带的宝宝,吉林科学技术出版社,2014.02.

    3.高振敏主编,0-3岁聪明宝宝怎么养怎么教大全集,科学技术文献出版社,2012.07.

    4.张桂香,牛宝海主编,婴幼儿安心饮食事典,吉林科学技术出版社,2012.03.

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