踏踏实实的每一步----2019周记复盘2

这是我的第2篇周记

【日习惯践行】：进度一览及复盘

日习惯包含项目：多米诺起床仪式--早起、漫步任务卡晨习、简笔画练习、泡脚+感恩日志

本周践行完成度：

早起：85.7%、多米诺起床仪式：57.1%、

本周早上意外一次，外出参加婚礼两天，所以有三天时间是没有正常早起晨习的。计划赶不上变化，但是也从另一方面说明了我的践行不落地，并且晨习的决心远没有以前坚定。

画画练习：71.4%

这周的主要练习其实是彩铅，不过彩铅涂色真的蛮耗费精力和时间的。需要大段安静不被打扰的时光，这周家里发生了一些事，好几个早晨都没法做到静心，所以还是以练习线条和简笔画为主。

漫步晨习：57.1%、泡脚：57.1%、感恩日志：71.4%

由于家里的突发事件和外出参加婚礼，生活习惯其实被打乱的有点厉害，所以很多践行完成的相当不好，不过接纳自己接纳生活，每时每刻一天不差的自律我觉得那对目前的我来说难度太大太大，所以就安住于当下，接受自己的每种小情绪和状态，在前行中调整。

【学习思考】：

1. 一周目标导图。本周的核心目标已经完成，主要目标中“赋予成长”感触点聚焦还未完成。

2.漫步任务卡---漫小一复盘，完成总结文档。

3. 52群分享及讨论，内容如下：

3.1 伙伴们智慧叠加帮我晨习时间安排的问题出谋划策，并且一起无压帮我解决家庭中的小矛盾，听到春红姐的话我就即刻哭了......天南海北，素未谋面，有一群这样的伙伴真的太温暖了，不管什么时候只要需要，她们一直都在。

3.2 漫沟通案例演练及感悟分享

【工作生活】

工作：2018年年底列下的春季计划，现在回看似乎都已经实现了，工作方面也已经解决，现实中竟然与我计划里99%的吻合，甚至连时间也只差了一天！！！让我不由得感慨计划和梦想清单的强大力量，所以梦想不仅要有还一定要具体，当你认真思考写下来的时候就是在像全宇宙发愿，只要你足够渴望宇宙一定会帮你实现的。我已经感受到它的能量了，所以我会坚持一直写下去！

并且我觉得这几个月来在漫步学习到的东西正在显化，比如之前工作老板问什么我就答什么，现在会把与之相关的abcd都罗列出来让老板来抉择，虽然只是一个小小在的进步，但是思维已经在改变，我相信学过的每一个知识点都会堆积在一起最后改变我的思维模式终将显化出无穷大的力量！

生活：周五周六去外地参加了堂姐的婚礼，妈妈也从南jiang过来了，南北jiang虽然同在xinjiang，但是天山之隔使得我和家人也相距一千多公里，平时并没有很多时间回去，一年到头也就见几天而已，所以见到妈妈真的好开心。夜晚我们天南海北的畅聊，不知不觉都到一点多两个人都困了，便伴着浅浅的月色入眠了。

【影音娱乐】

观影清单：《小偷家族》

好听列表：古典乐、国产纯音乐也是非常的好听了

聚焦音频：《人生的真相》系列----在老师的中吸取精华认知跃迁，找到正确的人生参照物。

【小家庭】

给S留下了一个伤口，这个伤口很深很长，留疤应该是跑不掉的......一夜未眠我十分地后悔难过，事情本不必这样。第二天认真的给他道歉冰敷伤口，而他没有怪我一直在安慰我，说是因为他又喝醉我才会如此，可我知道不管他喝醉与否，动手伤人就是我的错，这不可混为一谈。不能因为他做了A事所以我就可以理所应当的做B事。

这次的事情给我的教训很深，我再也不能这么任性了，虽然每次都是事出有因而且无一例外他都会原谅我，甚至反过来安慰我平复我的情绪，但我知道恰恰是他一直这么好的原谅我，才导致我的行为更加恶劣使我得寸进尺.......仅仅是道歉没有用，还要尽力去做一些事弥补我所带来的伤害.....我也一定会更加深入地学习课程中的“漫沟通”，不能只让学习流于表面，完成了作业和刻意练习报告，但在生活中遇到事情不但无法沟通又延续了去年的暴力行为。

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！我爱我家！！

踏踏实实的每一步----2019周记复盘2

桃子于家中餐桌

2019.3.17  16：42