知日行20240203

1. 面对有毒的关系，可以采用“心理脱钩”：在现实中继续合作，但在心理上不再为这个人、这个关系所困扰。

2. 第一步，写一封心理脱钩信，承认这段关系已经没救了；第二步，拉开距离，转换视角看这个人、这个关系；第三步，把更多的注意力转移到好的关系上。

3. 升级版方法：在那封决定要心理脱钩的信里，加上一部分对未来的展望。