逃离“群”境，寻找内心宁静——摆脱焦虑与内卷的秘诀

在当今信息爆炸的时代，各类社交群组无处不在，它们如一面镜子，映射出我们生活中的热闹与繁华，但同时也折射出了现代社会的焦虑与内卷现象。

许多人在频繁的信息交互、竞争比较中深感压力倍增，于是选择退出部分甚至全部社交群，以期寻找到内心的平静和安宁。

最近我就是这样，自从退群后，焦虑，烦躁，失眠等由于对比所带来的负面情绪，都缓和了不少。

所以说如果没有接受到正能量的信息，进太多群不是啥好事。

首先，依赖社交群的生活方式，往往使人们陷入一种持续在线、时刻备战的状态，这不仅消耗了大量的精力和时间，更可能导致个体陷入普遍存在的“比较焦虑”。看到他人分享的成功经历或即时动态，容易让人产生自我怀疑，从而加剧内心的紧张与不安。

其次，“内卷”一词生动地描绘了这种群体内部无休止的竞争循环。在各种群里，每个人都在努力展示自己的成就，这种看似积极的现象实际上却在无形中推高了成功的标准，使得原本可以享受生活的过程变成了无尽的压力赛跑。而退出这些群，则是跳出这个恶性循环的有效尝试，它意味着对自身价值的重新审视和定义，不再受制于外界的标准和期待。

然而，退出并不等于逃避，而是选择了一种更为理智、自主的生活态度。它鼓励我们在喧嚣之外独立思考，回归生活本质，专注于个人兴趣爱好与内心需求，追求高质量而非高密度的人际互动和信息获取。

综上所述，主动选择退出一些社交群的行为，实际上是现代人对于精神自由、心理健康的一种有力守护，也是对抗社会焦虑与内卷现象的一种另辟蹊径的方式。

只有当我们学会适时抽离，才能真正把握生活的节奏，拥抱那份来自内心的平和与从容。