微习惯养成-每天100字输出

我的微习惯养成：

1、每天100字输出

2、每天看两页书

3、每天5个深蹲

4、每天画淡妆

微行动＋意志力＝养成趋于习惯的可能

将这些融于生活，花很少的意志力去执行小的行动，但不要有大的期待，只要每天执行就可，少些情绪波动，将它内化于自己的潜意识，在大脑内形成神经元通路，成为自己的一部分。