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微习惯的正确操作方式

微习惯的正确操作方式

作者: Jenny野子 | 来源:发表于2018-12-23 21:39 被阅读33次

微习惯的定义是说,把自己想要养成的习惯,每天设置很小很小的目标去完成

比如每天输出100字,每天运动5分钟,这些小习惯做起来毫无压力,我们更愿意去坚持,从而更容易养成习惯,同时也不会因为每天的目标太大,而产生压力

今天工作一整天,一直忙到晚10点,之后要去朋友聚会,简书日更还没完成,于是想放弃或糊弄一番,但这时我想到了微习惯,哪怕只写100字发表,今天就算成功了,于是就产生了这一篇文章,简简单单分享一下微习惯的好处,现在感觉很轻松

并且我通过碎片时间把一些打卡任务全部完成,可以放心出去嗨啦,感觉人生已经达到了巅峰

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