每天养成微习惯

与其目标定的高大上、假大空，每天都完不成任务，不如每天都定个微目标，每天都完成任务，并且能超额完成任务，慢慢的让微目标变成微习惯。

一旦习惯形成，去做一件事就是自然而然的，而不需要再调动自己的意志力。坚强的意志力可能人人都有，但是持久的意志力却并不是一件简单的事情。有时候意志力是很容易改变的，是很不靠谱的。

而习惯一旦养成，确实非常稳固的。

好的习惯会让自己的人生越来越好，坏的习惯会让自己陷入水深火热之中。慢慢的让自己的微习惯变成一种好的习惯，每天自己都在做好的事情，那么坏习惯我们就会无暇顾及，它就会离我们越来越远。

微习惯看似简单，比如每天练一个字，每天做一个俯卧撑，每天写50个字 ，其实这背后都隐藏着一个很大的习惯。写一个字代表练习书法，自己的目标是书法造诣一流。每天做一个俯卧撑代表锻炼身体，身体健康。每天写50个字代表着写作成为作家。

如果把目标定的太大，如果你的目标就是成为书法家，成为运动达人，成为作家，那么她自己很可能也会被自己的目标所吓倒，从而一步不前。如果把自己的大目标换成小目标，比如每天练一个字，做一个俯卧撑，写一篇50字的文章，这样目标就变得非常简单，这不需要动用我们的意志力，我们轻易而举就能完成，并且每天都能完成。

其实如果哪天心情好了，就会超额完成任务，因为我一旦心情好，写一篇文章永远不会只有50个字，你锻炼身体永远不会只做一个俯卧撑，你练书法永远不会只练一个字，那么，当你练习的次数练习的目标超过一个字，超过50个字，超过一个俯卧撑的时候，你就是超额完成任务。

超额完成任务的心理状态是非常愉悦的，这会让你觉得自己越来越强大，越来越自信让你自己很了不起，这种满足的、愉悦心理带来的巨大效益，连你自己就会感到惊喜。

所以做任何一件事情不要把目标定的太大，要把目标还写成很小的一个目标。想到自己轻易而举就能完成，这样你一旦完成一个，就会再完成一个，一直兴致勃勃。

最终你也完成了任务，但这和你定了一个很大的目标，吃力的完成之后的心理感受是有大大的不同的。

人不能把自己的发条拧得太紧，不能把自己逼得太狠，不能让自己每一天都遭遇失败，从而丧失信心。

那么养成微习惯绝对是一个很好的办法。

愿我们每个人都能从自我做起，把自己的大目标拆解成小目标，把自己的大习惯分解成微习惯。把自己苦行僧式的生活改变成快乐的简单的生活。

世界原本也有阳光灿烂，而不总是阴霾重重，也许万事万物都有好方法，都有规律，但要靠我们只有慧眼去发现，并且解决执行。

但愿每个人都能让微习惯改变我们的生活，从而改变我们的命运命运。

愿为习惯尽早进入我的生活。