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怎样快速减肥

怎样快速减肥

作者: 溪梦南 | 来源:发表于2021-03-06 06:14 被阅读0次

        生活条件日益变好，每天吃的都不重样，我从110斤一直飙到了134斤，看着镜子里的自己，觉得这还是我么？衣服尺码从s飙到了xl，这才意识到我该控制了，我该减肥了…

    不知大家有没有和我一样的经历，悄悄的就胖了，意识到自己胖的时候，已经控制不住了，我是这么做的，老话说：管住嘴，迈开腿。我从管住嘴开始，三餐都是正常，每餐都是8分饱，吃的东西尽量少油少肉，每餐吃完后不能立刻坐下，需要慢走或站立半小时。

    管住嘴开始就要迈开腿了，我也是一个比较懒得人，基本没怎么迈开腿，只是每天吃完饭后站立了半个小时。用了2周时间，现在的我已经廋到了128斤，效果是非常明显的。

    不用吃药，不用剧烈运动，减肥是一件持久得事，需要我们坚持下去才可以。

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