《自我观察》某章节读书会总结
我是一个虚伪的人
引言：愚者知愚，彼即是智人，愚者谓智，实则愚夫。
山哥点评：热爱自己的虚伪，这是内心良心升起的契机。
疑问：跟家人约好回来的时间，结果来晚了，家人说时为自己辩护，不想为晚来负责。
山哥点评：不想道歉，理直气壮背后的模式是自大，觉得自己是对的；自大的深一层是自卑，是自己内在价值感低。
疑问：感受到痛苦时会转移注意力，并且也把这种方法教给孩子，在痛苦时转移注意力。
山哥点评：这是我们保护自己的一种方式，已经保护了我们很多年，不去评判这样的模式，现在有机会可以换一种更好的方式，就是面对自己，观察自己。
疑问：觉得自己过去有一些很不好的做法？
山哥点评：观点没有好坏对错，过去的无论做了什么都不重要，永远针对此时此刻，永远有重新做选择的机会。
疑问：遭到家人攻击时有情绪很不舒服，心口堵。
山哥点评：有情绪来的时候看看自己的感觉，感觉心头很堵，那就看着那个堵，问问自己的内心，此时此刻发生了什么，让我有这样的身体感受；当堵升起时，把注意力放在身体的感受上，感知身体，对此时冒出的念头和想法，有选择支持哪一个，并接受行动所带来的后果。
疑问：对外人都很友好，对自己的家人、亲近的人总是发坏情绪、坏脾气。
山哥点评：这是家人存在的价值，让我们可以安全的发泄，哪里都不能发泄，不把自己憋坏了吗？同时带着觉知，发完过后，告诉家人，感恩他们为自己所做的，感恩他们做了我们情绪的垃圾桶。
疑问：之前有一些不好的习惯，现在要寻找建立一些新的好的习惯。
山哥观点：不需要去去寻找。这本书就是要告诉你，不需要到外面到处找，向内寻找，观察你的感受，相信内在良心的升起，从而选择对自己最有利的选择。
疑问：不带觉知的吃食物，想到小时候家人说自己馋。
山哥点评：馋是一个标签，孩子没有界限的，他分不清楚别人的东西和自己的东西。孩子看到好的喜欢的东西，想要、有欲望是正常，当环境安全时能表达出来，是安全感足的表现；带着觉知吃东西，自然就会塑形。
学员分享：只有一串儿手串儿，有两个小朋友想要，给了其中我喜欢的一个小朋友，另外一个小朋友也想要。第一反应是不想给他，同时他的主动让我看到小时候也曾经有未曾被满足的渴望，决定也送一个同样的礼物，下次再给他。
山哥点评：非常美妙的体验，感觉到自己小时候也有被美满足的愿望，没看见自己的愿望之前会惩罚别人，其实也是在惩罚自己。看到自己时宽恕世界，其实也宽恕了自己。
结尾的诗
错过季节开放的玫瑰，即使开放也不会芬芳，只会枯萎。寓意做一件事情的起心动念很重要，好的发心下做应该做的事情，让玫瑰在最合适的季节开放。
yo peace！
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