积极心理学实践总结

刚刚快速回顾了一下过去100天里面写的30多篇积极心理学幸福实践短文，突然有种感觉，希望这个活动还没有结束，因为我期望能够有更多的机会来激发自己思维的灵感、写作的潜能，整理人生价值观，享受写完后感觉很爽时的那种“嗨”，以及被自己感动了、被自己逗乐了的种种“心流”体验。

我一直期望能更多的为身边的人创造机会，形成他们人生的闪光点，带来积极正面的影响，这个活动中的积极心理学幸福实践主题，以及由这些主题而引发的思考和整理出来的笔记，也无意之中为我的人生创造了一个个闪光点，我喜欢这些闪光点，它们提升了我的幸福感并让我更好的认识了自己，明确了自己的价值观，更好的发现了自己的优势和潜能，这些一串串的小小的闪光点给我带来的幸福感远远超过了其他重大喜悦带来的幸福感。

学会理论是一回事，能够践行理论又是一回事。认知和行为之间具有一定的距离。积极心理学和幸福生活之间也是有距离的，这个距离需要以实践作为桥梁来连接起来。积极心理学幸福实践活动就是在积极心理学理论的指导下，通过实践来让我们到达幸福的彼岸。

想要幸福，首先需要选择幸福，正如参加幸福实践活动一样，我们要选择行动才能拥有幸福。我们要选择让自己幸福，才能打开幸福之门。

世界上每天发生的事情太多太多，我们的注意力很容易被各种各样的事情所吸引和干扰，然而时间是是有限的，我们是纠结于与痛苦做胶着的斗争？还是努力奔向幸福的生活？这个选择会攫取我们的精力和能量，引导我们走上不同的道路。我们关注什么，我们就会得到什么，我们关注痛苦，我们强化了痛苦，我们关注幸福，我们就走向幸福。

在工作中，我相信公司的同事有很多的精力和能量，有很大的潜能，但是需要有人给予正确的引导，否则员工就会受各种势力的影响，有时候这不一定是好事情。积极心理学的理论，有意无意的影响了我努力为团队不断的创造各种各样的正向锻炼的机会、正面影响的活动，让大家把时间和精力投入到对他们有益、有意义、能够帮助他们成长的事情上来，这样公司自然就没有那么多闲人没事的时候发牢骚、讲风凉话、甚至是做一些低级无聊的活动（打牌赌博……，这些活动如同感冒，会快速传染旁人)。所以我们为员工设立发展目标，安排适当的有挑战的任务，建立各种运动俱乐部（跑步群，篮球队，羽毛球队），建立读书俱乐部，建立内部讲师团队……，都能够为员工创造各种各样的闪光机会，让他们的人生在我们公司这个历程中，能有一连串的值得回忆的人生里程碑。

积极心理学实践总结

人人都向往幸福，但是在向往幸福的路上，如果有人出现问题了，无法往前甚至在倒退了，如何帮助他们？有人通过心理治疗知识，对消极问题进行治疗，帮助人们摆脱痛苦，从而有机会走向幸福；也有人通过积极心理学知识，正向引导，帮助人们走向幸福，在消极治疗和积极引导之间，在非极端情况之下，我更倾向于积极引导。因为我相信，我们的大脑就是一个容器，正面的东西多了，负面的东西自然就少了。

佛陀说苦海无涯，人生充满了痛苦，那么你如何还能积极？

是的，人生不如意十有八九，但是我们可以在接纳痛苦的同时，通过幸福实践、心流活动的练习，建立心灵秩序，把控精神能量，左手端平痛苦、右手托起幸福，进而寻找生命的意义，追求幸福的生活！