1.积极心理学的实践者，在生活中用积极心理学的知识助人助己。在这过程中会有困惑、成就或无助。
2.咨询师要有一种认识、了解、处理消极情绪的能力，进而才能帮助来访者提升这种能力。
3.如何建构一个积极自我，协助来访者对消极部分的察觉，哪些东西被压抑了，解释风格是否需要改写，哪些需要疗愈。还要注意客观环境、社会支持系统怎样重塑，变的积极。
4.承认不快乐、消极状态，可以让来访者表达出来，咨询师也要看到在那消极背后的积极的部分。比如对自己的不接纳背后是对好的自己的渴望。（承认现状但不进行自我攻击、自我否定，内疚、自责使痛苦加倍）
5.积极心理学的“坑”，关注个体，忽略客观因素是潜在的“坑”，夸大了个体。
6.协助来访者向两方面努力，敢于求助，学会自我帮助。咨询师不是问题解决者，来访者才是。
7.咨询中应用，以相遇为契机（不抱怨、不指责）以“同·情”为动力，以真正的关爱为核心，发自内心。
8.允许自己消极，接纳自己的脆弱，才能构建积极模式。
感谢老师的引领、教导，感谢伙伴们的陪伴学习，一直在一起❤️❤️
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本文标题：积极学习感受
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