6.11爱自己

爱自己

一、照顾好自己，让自己身体健康

二、打扮自己，补充自己的知识面，有美感，热爱生活的人

三、接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己的目前状况

四、正确自己对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发，慢慢了解自己的情绪，与之相处疏导，不抗拒，放松观察它们的流动。

五、去思考，去觉察情绪背后的原因，来自哪些原始的伤痛，能去面对、直视伤痛，疗愈伤痛，直到拥抱伤痛。

六、情绪可以理解为众生，与自己的情绪和解，尊重自己的情绪，爱自己体内的众生，也就是接纳了整个世界。

七、经由爱自己过程，走向自己体内的众生，爱外在的众生，从而开始了真正的合一。

我现在只能做到2.3点，力争日后能做到4和5点，世界的平和始于内心，始于女人的内心，学习着既看见自己的模式，又看到伴侣和孩子的情绪模式。