运动与治愈

作者: 剀钦妈妈 | 来源:发表于2020-03-22 06:33 被阅读0次

最近钟南山说的“运动是治愈一切的良药”这句话再次火爆全网。

84岁的钟南山就是一个喜爱运动的人,几十年,从来都没有停止锻炼。

他说:锻炼对身体健康有很关键的作用,能让人保持年轻的心态。

几十年如一日的锻炼,让钟南山看上去年轻很多。

运动让他的身体素质一直保持着很好的状态。

众所周知,疫情期间,很多地方都出现过,新冠状病毒性肺炎无症状感染人群。

这种人的机体里感染了病毒,但是他自己没有临床表现,既不发热也不咳嗽。

甚至他自己都不知道自己得病了,因此,这种人会在无意间通过接触、飞沫等方式传播病毒。

虽说这类人是防不胜防的,但从某种意义上来说,他们一定是身体素质及兔疫力都非同一般的,且自愈能力很强的那种人。

在这个全球都在想尽一切办法抗疫的特殊时期,很多国家甚至荒唐的从国民体质入手,采取优胜劣汰的方式抗疫。

可见国外口口声声喊的“人权”也不过如此。虽说仁者见仁,智者见智,各有说辞。

其实这一切说到底,还是强调了健康的重要性,若想健康最简单的办法莫过于运动。

坚持运动,曲指算来也有十余年了,从热爱跑步到打羽毛球,再到打乒乓球。

不说一年三百六十五天都在坚持锻炼,但至少是有三百五十天在坚持。

记得十年前,女儿刚上小学,走在街上,有几次都差点被同学老师误以为我们是“婆孙俩”,当时自卑的巴不得找个地缝钻进去。

那个时候的自己,身材庸肿,穿着老气,三天两头的不是牙疼就是头痛,再加了上沉重的工作压力,几乎是面临崩溃的边缘。

每天除了叹气,就是抱怨,整个人精神状态也非常糟糕。

直到后来在好友的鼓励带动下,终于迈出了运动的第一步,就这样,一坚持就十年。

做为一个运动爱好者,也是运动受益者,在我看来运动带来的好处,总结起来大致有以下几点:

1.、热爱运动,不仅起到强化身体基底的做用,还可以舒解内心的郁结,促使抗压能力增强,让性格变的开朗,豁达。

2、长期的运动,可以调节你的内心,改善你的作息,会让你整个人看起来精神焕发,积极向上。

3、运动更是一种自我爱惜的表现,很多病,都是长年累月不运动,才积劳成疾。

4、当你把运动变成一种习惯,和吃饭睡觉一样,长此以往下去,不但改变了你的外貌,体形,也会让你变得勤奋,远离懒惰,收获自信。

当然,运动的好处是数不胜数的,想必这次疫情之后,会有更多的人投入到全民运动的滚滚浪潮中。

在这个一年之际在于春,一日之际在于晨的美丽季节里,愿大家在运动中,更好的享受未来的每一天。

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