好像有十来年了，减肥大业一直在路上，似乎一天也不敢忘记初心和使命
每天吃饭就像犯zui一样，吃多了就后悔不已，自责不停，但每次面对美味时，总有一种声音在耳边回荡，“胖子不是一口吃成的”，对啊，也不在乎这一嘴，下顿再少吃点吧
于是乎，体重从来不见少，偶尔减几斤，思想稍微一放纵，立马前功尽弃，“每逢过节胖三斤”的传说，更是次次应验，从不爽约
也曾纠结过活着是为了什么，也很羡慕干吃不胖者，也非常清楚大体重对身体的重大危害，特想特想减掉哪怕10斤就行，那样身体一定轻松不少，还可以把烦人的降压药停了
但，减肥难，真的很难，是动力不足？是毅力不够？是自身体质问题？
要我说，还是没把减肥之事真正往心里去，嘴上功夫多，实际行动少，自己对自己还是不够狠，《热辣滚烫》就是很好的实例
今天幡然醒悟，“长痛不如短痛”，年年月月天天都在徒劳无功的努力，都在纠结困扰中煎熬，何不快刀斩乱麻，下点力气在短时间内解决掉呢？不试试怎么知道自己行不行呢？
减肥，无非是输出的大于输入的，消耗的大于补充的，行动的大于纸上的
不吃，肯定抗不住；运动量太大，肯定伤身体，思来想去，那就从晚饭上做做文章吧
先定一个小目标，从今天开始，6月13日，星期四，试一个星期看看效果
1、早饭午饭正常吃，但尽量少，剩菜剩饭宁可浪费
2、晚饭坚决不吃，适量吃点水果
3、晚上六点刷牙，六点以后只喝水，任何零食水果不能入口
4、不喝饮料，不吃冰棍
5、坚持每天早上的踢毽子，坚持力所能及的运动，不刻意加大运动量
6、一星期，7天，不能有特例，任何充足的理由在减肥大业面前都苍白无力、不堪一击
目标有了，方案定了，决心下了，为了能说到做到，增强自制力，防止反悔，让简书来做个监督吧，每天来简书汇报，看能不能坚持一周，看效果怎么样，一斤不嫌少，三斤不嫌多，就看我有没有这个毅力
第1天
今天早上吃的不少，一个大馒头，炒菜，稀饭，踢毽子一小时
中午吃点水果，下午三点半，打卤面，吃的挺饱
晚上六点前，吃了点饼干，水果
六点刷牙，然后慢慢散步一小时，回来喝一杯水，真的什么也没吃
第1天完成目标！
减肥工程今天又双叒叕启动啦，这次有简书的监督，不坚持下来也不好意思啊，但愿…相信…
明天要多吃点蔬菜和蛋白，一定要记住晚上的约定哦，不吃饭！明天见……看好你哦——幸福小花园！！！
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