第一次上节目

24号的时候，我作为心理专家，上了我们融媒体中心的直播节目，为观众解答心理健康方面的困惑。

第一次走进电视台，大概是20多年前，那时还年轻的我参加了主持人大赛，笔试成绩非常靠前，但面试以后直接就被刷了下。记得当时是播报了一篇新闻，仗着自己的普通话比较好，充满自信的去比赛，但山外有山，人外有人，自己第一轮面试就成功的出局了。

记得当时还专门去买了件衣服，现在想起来不应该买那种棉袄，做节目应该穿得利索一些。所以这次做节目之前，我专门的给自己进行了服装搭配和形象管理。这套裙子买了好久，基本上没有合适的时间去穿，天热穿显得有点热，天冷了穿显得有点冷。

但是它的颜色比较适合上节目，米白色的花边衬衣，配上深棕色的背带裙，儒雅中透着亲切，配上我的披肩发，效果真的很不错。下午一上班专门去美容院，让她帮我做了脸，又简单的化了妆，打底定妆描眉涂口红……总之，让自己的精神面貌焕然一新，对得起观众，也对得起自己！

提前了将近一个小时赶到直播间，一路上心里是平静的，即便是坐到直播间也一直是波澜不惊！ 只不过直播间的温度有点高，就直接换好准备好的服装。厚薄还比较合适，我们就坐在直播间闲聊，试镜，试耳麦……不知不觉中，直播的时间到了！我们也就顺理成章的开始了谈话！

在开始了20多分钟之后，有一刻我似乎有要发言的冲动，当有了想发言的冲动之后，突然感到自己心跳加快，于是就赶紧暗暗的做了几个深呼吸，心跳就正常了，这种心跳加快是莫名的，根本不受人为的控制，而深呼吸的确是很有效的减压方式！我屡试不爽！上次考驾照也是这样，几个深呼吸就解决了。但我在给学生教深呼吸的时候，通常会收获一大片笑声……真是少年不识愁滋味呀！

节目进行的过程中，虽然有的时候镜头切不到我，但我全程都是坐的很直，坐了一个半小时，姿势几乎没怎么变，可能是太过专注了，也没有觉得什么不舒服。只是最后节目结束以后，才稍微感觉到了一点腰的不适。

全程我们的氛围还是比较轻松的，除了回答自己必备的内容之外，我会找到一些自己感兴趣的点，瞅准机会直接切入，带动新一轮的谈话。在这个过程中，有好友给我截了好几张图片，也非常感谢这几位好朋友，她们这个实况的图片非常珍贵！虽然我可以看回放，也可以截图，但那种现场感是弥补不了的！

当我在朋友圈发了节目预告，还有上节目的图片之后，点赞声此起彼伏，让我有种当专家的感觉！

还有几个班主任转发了节目预告，也截取了家长观看的图片，我的心里只有对他们表示尊敬和感谢了！

现在的抖音、公众号、视频号内容繁多，除了娱乐成分，也有很多教育节目，希望自己的浅薄言论可以给大家带来一些启迪吧！

节目结束之后，最大的愿望是看一下回放，但又有点害怕看，怕看到自己说的不合适的地方。到目前为止，看了一半的回放， 整体感觉自己说的还在道上，仔细看呢，还有点专家的自信和稳定！但有些问题还可以回答得再完善一些，所以我就有了一个想法，我也可以在学校里开展类似的和家长直接对话的活动，这样的话可能针对性会更强。