都说共情力很重要，那什么是共情力呢？共情（EMPATHY）能力，或译作移情能力，指的是一种能设身处地来体验他人处境，从而达到感受和理解他人心情的能力。
共情是指可以深入他人的感受，感同身受地理解他人的能力。当你想要深入了解一个人，可以从五个圈层思考，由外向内，层层递进。今天来说说第五个圈层——存在
人能感受怎样的存在感决定的，他将在怎样的层面上认识和领悟自己。存在感是一种神奇的力量，人群中他是最耀眼的，他甚至还没发出声音，你就已经被他说服了，他身上带着光芒，你愿意靠近他，他有强大的气场，让人无法拒绝。存在感能够把人带到你面前，还可以打开任何一扇窗。克里斯蒂赫奇斯《存在感》中，提到存在感等同于自信心，加上竞争力以及影响力。如果一个人所有的动作无法获得有效反馈，这其中有些人会做出极端的事情来获得，可以被他人感知的存在感，越是闷声不响的人，越容易走极端。由此可见存在感是多么重要啊！
如何去建立存在感？克里斯蒂﹒赫奇斯建立了一个I型存在感模型，包括意向性、个体性和启发性三个部分，简单来说就是你了解你的存在感在什么位置，然后通过与外部的联系建立你的存在感，最后通过你的存在感去影响他人。我们看到，这其实是一个循序渐进的过程。你不知道你处在什么位置，你可能就没有方向；你自己都没有存在感，你也就很难去影响别人。
一、了解你的存在感在什么位置？
自我意向是非常重要的，你认为自己是一个什么样的人呢？你是一个努力上进的人？还是一个幽默机智的人？你并不是那么的了解自己，我们可以拿出一张纸重新定义下自己的自我意向，请在纸上写下对自己存在感感到骄傲的地方，也可以写下你的一些消极想象。也许你的认知有了一些模糊的印象，那么这个时候我们可以寻找一些成功的例子，对自己做一个客观的评价。你也可以借助你的亲戚朋友，他们对你的评价可以更加客观反映你真实的自我影像。
举例来说，我认为我是一个行动力非常强的人。在我28岁的时候，我就去报了个钢琴班，我从五线谱开始学起，至今一直在持续不断地去练习。我觉得自己字写得难看，我又果断地跟着学校的老师练习书法，在练习了一定的基础后我又拜在我们市里的书协主席名下继续学习书法。 为了提高班级的提高，班级的作文水平。我每个星期让孩子们写作，每两个星期办了班级的半月刊，还持续不断地在我的公众号：班里班外那些事上更新他们的习作。我喜欢写作，喜欢思考，于是呢，我就在各大媒体上面开通了账号更新，持续输入自己的想法思路，我希望对大家会有所帮助……
本人头条号图片
二与外部联系建立你的存在感在什么位置？
01通过语言建立存在感。首先我们要注意语言一定要慢下来，慢下来会给人一种沉稳感，慢下来，你的大脑就有思考的空间，我们要把握说话节奏，说话要赋予激情。
02通过行为来建立你的存在感。我们人有肢体语言，适当的肢体语言和表情能够帮我们更快的建立自己的存在感。经常微笑会拉近你与人之间的关系。自己要成为一个什么样的人，你的行为、衣着，语言.......都应该往这个方面去靠近。
03通过故事来建立强大的存在感。要经营好自己的生活，书写好自己的人生，想一想在未来能不能提起你的时候，他们会说起你是一个什么样的人呢？通过你的故事，你的经历来建立强大的存在感。
三通过你的存在感去影响他人
改变别人之前，要先改变自己。
01你可以做出哪些改变呢？
02专注于解决问题而不是问题本身。
网友评论