渐渐的，我发现跑步或者走路也是一种放空自己，或者冥想类的状态，它会让人放下，觉察在当下，不会想的那么多。
今晚，我和朋友佳兴走了他的小学，他的奶奶家，他生活的地方，分享他的童年，挺开森的，给我最大的收获就是做好自己，其他都不重要，那些都是别人的事情，跟我有关吗?做好自己，别想太多，那就去做吧。
在冥想时，子玉姐姐带我们，有一位战友都哭了，这就是声音的力量，觉察到自己的呼吸，一呼一吸，一松一驰，就像气球一样，挺感动的。
渐渐的，我发现跑步或者走路也是一种放空自己，或者冥想类的状态，它会让人放下，觉察在当下，不会想的那么多。
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在冥想时，子玉姐姐带我们，有一位战友都哭了，这就是声音的力量，觉察到自己的呼吸，一呼一吸，一松一驰，就像气球一样，挺感动的。
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本文标题：海彬百日练第一天
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