【30天】综合的正念重建 ：每天读一遍第1⃣️天
我很爱我自己。
我爱我的每一寸肌肤。
我内在健康的细胞每一天都在变得更加的强壮。
每一天我都变得更加健康，
我生活当中的方方面面都是如此。
我很安全。
我爱生活，生活也爱我。
每一天都是幸福的一天，一切安好。
我有足够的时间完成每一件我要做的事情。
我看起来非常的棒，
我的笑容很漂亮。
我的身体可以轻松的排泄出身体不需要的垃圾。
一切都完美的自动循环着。
我穿着的衣服很舒服，
我总是挑最好的衣服穿。
我相信我内在的智慧可以为我自己挑出最合适的衣服。
当我开车的时候，
我很安全。
我知道我开车出去的旅程都会非常的美好。
我用我的爱祝福车，
我在路上，向路上的所有人也都发出爱的信号。
我坐车的时候也很安全。
我热爱生活当中的每一天，
我爱生活 阳光普照。
当老天下雨的时候，我也很喜悦。
我做的每一件事情都可以让我收获快乐，
想要改变我自己的想法，是非常简单可行的。
能够用关爱疼惜的语言与自己对话，我很开心。
我很爱我的工作，
我和一群聪明的人、
快乐的人一起工作，
他们可以激发我的灵感。
我和我周围所有的同事都保持良好的关系，
我周围都是非常优秀的同事，
我和我的同事相处的很愉快。
我和老板的关系也很好。
我对我工作的地方充满了热爱。
我拥有最棒的工作，
我一直心怀感激。
我对我的工作非常满意，
每天上班的体验对我来说都是一种享受。
但我想要换工作的时候我将工作传给下一个人，
他也会很开心的接受这份工作。
每一次我见到我的家人，
我们都会共渡一段美好的时光。
我爱我自己，
同时我也爱别人，
我爱我的家人，爱人，亲人，
就像爱我自己一样。
我值得拥有爱，
我不需要挣得爱。
我拥有美好的父母关系、
亲密关系以及亲子关系。
每个人都在尽力而为，
包括我自己。
我释放掉自己对于批判别人的需要。
我释放掉自己在别人身上祈求爱的需要。
我所有的情绪都可以被接受。
愤怒是自然且正常的。
我安慰我的内在小孩儿，
我们是很安全的。
我在适合的地方用适合的方式表达我的愤怒。
我的意见是受到重视的。
我允许自己并且承认自己真实的感受。
我与我的生命是合一的。
生命完全的爱我支持我。
而在任何层面我都拥有爱与接纳。
我接受我所有的情绪，
并且在事情发生的时候，
能够适当的表达他们。
我并不是我的父母，
我也不会执着于他们愤怒与批判的模式。
我学会观察，
而不是立即做出反应。
我是独一无二的自己，
我不再为小事抓狂，
我拥有非常平静的心，
我是真实的存在。
我的内在一切安好。
我可以为自己的生命负责，
我能够为自己的人生做决定。
我的选择和决定总是最适合我的。
我总是活在最适合的年纪，
我享受每一个当下的时刻。
我走到哪里都是被爱，
而且安全的。
我非常受人喜爱，
每个人都欣赏我喜欢我，
我的生命很成功。
我能够表达爱。
我到哪里都能吸引爱。
有一个完美的家在等着我，
而现在我接受它，
我接受我的父母，同样的，他们也接受我，爱我。
我相信我所有内在的需求都会得到照顾。
我很放松，我顺着生命之流轻松自在的活着。
我永远都会吸引到我需要的所有帮助。
我拥有爱和接纳。
我非常爱我自己。
我在每一个年龄都有无限的可能。
我信任生命的过程，
我在永恒无尽的生命旅程里。
我在永恒无尽的生命旅程里。
【30天】综合的正念重建 ：每天读一遍第1⃣️天
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