亲爱的伙伴们，为了帮助大家更好地练习正念重建，特别推出了对健康，财富，以及各个方面的正念重建。

综合正念重建：每天一遍（30天）见证奇迹

每天只需一两分钟朗读这段文字，只要你坚持朗读，你会发现慢慢地改变。每天读的时候，身体是充满活力，充满力量的。每次读到爱自己的内容时，感动得满脸泪水。爱自己不是口头上说说而已，每天练习一点点，这些内容就会融入到你的生活中，慢慢就会修正的你的限制性信念。❤

综合正念重建：每天一遍（30天）见证奇迹

我很爱我自己。

我爱我的每一寸肌肤。

我内在健康的细胞每一天都在变得更加的强壮。

每一天我都变得更加健康，

我生活当中的方方面面都是如此。

我很安全。

我爱生活，生活也爱我。

每一天都是幸福的一天，一切安好。

我有足够的时间完成每一件我要做的事情。

我看起来非常的棒，

我的笑容很漂亮。

我的身体可以轻松的排泄出身体不需要的垃圾。

一切都完美的自动循环着。

我穿着的衣服很舒服，

我总是挑最好的衣服穿。

我相信我内在的智慧可以为我自己挑出最合适的衣服。

当我开车的时候，

我很安全。

我知道我开车出去的旅程都会非常的美好。

我用我的爱祝福车，

我在路上，向路上的所有人也都发出爱的信号。

我坐车的时候也很安全。

我热爱生活当中的每一天，

我爱生活 阳光普照。

当老天下雨的时候，我也很喜悦。

我做的每一件事情都可以让我收获快乐，

想要改变我自己的想法，是非常简单可行的。

能够用关爱疼惜的语言与自己对话，我很开心。

我很爱我的工作，

我和一群聪明的人、

快乐的人一起工作，

他们可以激发我的灵感。

我和我周围所有的同事都保持良好的关系，

我周围都是非常优秀的同事，

我和我的同事相处的很愉快。

我和老板的关系也很好。

我对我工作的地方充满了热爱。

我拥有最棒的工作，

我一直心怀感激。

我对我的工作非常满意，

每天上班的体验对我来说都是一种享受。

但我想要换工作的时候我将工作传给下一个人，

他也会很开心的接受这份工作。

每一次我见到我的家人，

我们都会共渡一段美好的时光。

我爱我自己，

同时我也爱别人，

我爱我的家人，爱人，亲人，

就像爱我自己一样。

我值得拥有爱，

我不需要挣得爱。

我拥有美好的父母关系、

亲密关系以及亲子关系。

每个人都在尽力而为，

包括我自己。

我释放掉自己对于批判别人的需要。

我释放掉自己在别人身上祈求爱的需要。

我所有的情绪都可以被接受。

愤怒是自然且正常的。

我安慰我的内在小孩儿，

我们是很安全的。

我在适合的地方用适合的方式表达我的愤怒。

我的意见是受到重视的。

我允许自己并且承认自己真实的感受。

我与我的生命是合一的。

生命完全的爱我支持我。

而在任何层面我都拥有爱与接纳。

我接受我所有的情绪，

并且在事情发生的时候，

能够适当的表达他们。

我并不是我的父母，

我也不会执着于他们愤怒与批判的模式。

我学会观察，

而不是立即做出反应。

我是独一无二的自己

综合正念重建：每天一遍（30天）见证奇迹