这次课换了一些新的训练内容，适应的更快了，体能增长很多，现在训练一个小时才出汗，而且休息后恢复的更快了。
速度训练开始双脚同时跳，最开始的时候依靠臂力往上拉，在教练的演示提醒下，第二组开始跳的很好，后面体力不那么充足的情况下，依然可以坚持跳，一次比一次进步。很欣喜的是提醒后不会抗拒，不断尝试去做到。
练习黄色星星线路，开始脚跟不上，慢慢好多了，教练开始计时后手脚配合越来越好了，最快可以达到12秒66。其中有几次因为着急，差点掉下来，也会继续不会放弃，这种精神真好。
攀石又尝试了两条新的线路，教练要求在墙下记忆岩点的位置和开口方向，尝试闭上眼睛描述出来，居然只有一个记错了。再尝试上墙偏想好每一步动作，然后上墙去尝试。通过观察发现黑色的线路起步需要助跑，最后的顶点一个手捏一个手摸，尝试了两次完成了线路。
紫色的线路更难，因为起点和终点不再一面墙上，有夹角。跟教练描述自己的想法，有一个点卡住了，教练上墙演示了一下，开始尝试，中间掉下来三次，最后完成了，很开心的下来了。
这节课上的很开心，可能感受到了自己的进步，下课开始让我找线路他爬，哈哈哈，成就感和挑战欲来了。发自心底的热爱，才能不惧挑战和失败，不断去突破！
感谢教练对孩子的喜爱和肯定，让孩子更加喜爱这项运动，真的是幸运中的幸运呀！
PS：孩子穿鞋的时候，要先穿袜子，慢悠悠的看得很着急，慢慢觉察是我希望他珍惜上课的时间，但其实他很珍惜了，着急是我的惯性，还好止住了。
孩子开始尝试自己穿安全带，我又开始着急了，觉得他在浪费时间，因为前一个觉察，这次速度更快了。早晚他都需要练习自己穿安全带，这就是练习的一部分，过程是需要时间的，这跟上墙练习是一体的，是我需要慢下来，不要太功利心。
果然任何一次陪伴都是自我觉察成长的好机会。感谢孩子一直做我的老师，教育着我。
网友评论