文/杜春娜
第一步：看见情绪，表达情绪。
当妈妈看到杰瑞怒气冲冲的回来的时候，温和的说出了了杰瑞的情绪“我能看出来你很生气。”
这一点很难得，首先难得的是妈妈这个时候的情绪很稳定，许许多多的大人一看到孩子发脾气的时候，第一句话往往是“咋了？发什么神经？”大人的火并孩子点着了，火遇到火，只会烧的更旺，但是火遇到平静的水的时候就点不起来了，然后妈妈说出了杰瑞的“生气”，看见，即疗愈，孩子的情绪一旦被看见，就消除了一半。被看见的情绪传达的信息是“我被关心着，我被在乎着。”
第二步是妈妈给杰瑞一个温暖的拥抱。妈妈在这个时刻没有变成孩子，就是大人，成熟的大人，就是在孩子情绪低落的时候给以宽广的胸怀，给的是安慰，拥抱能让孩子感到温暖，能让孩子放松，能让孩子平静，所以杰瑞在拥抱之后就和妈妈说了自己生气的原因。可是，实际，很多很多成人在看到孩子发脾气或者哭闹的时候只想把孩子打一顿或者推一边，总之，不想看见孩子哭闹，甭说拥抱了。
第三步是倾听并共情。
杰瑞被拥抱之后，稍稍平静了下来，开始了讲述自己生气的原因，妈妈耐心的倾听，杰瑞的情绪在叙述中越来越平静，妈妈不仅在倾听，还给以共情“，杰瑞，那个陶碗让你感到那么自豪，它碎了，你一定感到很伤心。”
共情是难得的能力，是设身处地的感受别人的感受，也叫感同身受，这样的能力，会让理解进行到底，，爱，就是深深的理解，再也没有比被理解让自己治愈的了。
明天继续
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