第一：通常是因为什么原因陷入超载淹没的状态？
家人（父母、公婆、爱人、儿女、弟弟、妹妹），工作，学习，亲戚、朋友
第二：每当你超载淹没的时候，回退到爬虫脑的时候，你会怎样乱来？
发脾气；摔东西；喝闷酒；吵架；生闷气；熬夜追剧
第三：你上述的乱来，长远下来，给你造成什么样的破坏，伤害大不大？
脾胃不好；忧郁症（常常想自杀）；肝脏、肾脏不好；头晕目眩；掉牙齿；贫血；常常晕倒；幻听
伤害很大，都没法正常生活
第四：下次你要在哪个点及时打断，如何打断，以便在达到超载淹没之前，及时扭转？以后在我再有这个感觉的时候，我就要及时扭转，去听老师的录音，一遍不行两遍，；去听听音乐，让自己的心情转换过来，不能沉沦下去。
第一：通常是因为什么原因陷入超载淹没的状态？ 家人（父母、公婆、爱人、儿女、弟弟、妹妹），工作，学习，亲戚、朋友 ...
一、你有多长陷入超载淹没的状态？通常是因为什么原因陷入超载淹没的状态的？ 少则几分钟，多则一天一夜。 通常因为另一...
意志崩溃，理智退位，乱乱来的人都在超载淹没这个情绪刻度。 想太多，做太多，冲击太多。工作狂，强迫症，时间稀缺性，在...
1.你有多长陷入超载淹没的状态？通常因为什么原因陷入超载淹没的状态？（家人、工作、学习、另一半） 在北京工作的一些...
你有多长时间陷在超载淹没的情绪刻度里？一遇到什么事情才会超载淹没。 我起码有一年时间里面处在超载淹没里面，我一遇到...
持续想太多，持续做太多，持续被别人说，批评我超过临界点爆发就是超载淹没 1你有多长时间陷入超载淹没的状态？通常是因...
一、你有多长陷入超载淹没的状态？通常是因为什么原因陷入超载淹没的状态？ 重听这节课和上节课，边听边思考，我似有恍然...
充分觉察自己在这个情绪刻度时的状态 1，你为什么会进入超载淹没的状态？ 2，每次你超载淹没时，你的爬虫脑会怎么乱来...
1.你有多长时间陷入超载淹没的状态？ 从昨天开始下班回来，我就感觉特别累，最近十几天状态是可以的，主要是睡眠调整的...
一、你有多长陷入超载淹没的状态？通常是因为什么原因陷入超载淹没的状态？ 1、过度学习，吸收过量的信息 2、想的问题...
本文标题：宋亿青的觉察超载淹没的过程
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