文/依云
01
抱怨的常态
有句谚语说：跳舞不好的人，总是抱怨自己的鞋子；技术拙劣的工人总是抱怨手里的工具。
我们身边可能都存在着形形色色的抱怨。
有人抱怨命运不公，时运不济；有人抱怨工作时间太长，薪水又太少；有人抱怨创业艰难，人心不古，四周围充满骗局；有人抱怨家人不甚体贴，孩子也不那么省心；有人抱怨朋友不再真诚，利益总是大于友情……
抱怨就如同往我们自己的鞋里面灌水，灌的越多，就越发寸步难行。
你如果大声喊“痛”，伤害就会出现；如果抱怨，就会遇上更多想抱怨的事。这是行动上的“吸引力法则”。
当我们抱怨时，就是把焦点放在我们不想要的东西上，所谈论的都是负面的、出错的事情，而我们把注意力放在什么上头，这个东西就会不断的扩大和重现。
一旦我们的抱怨形成一个磁场，我们就会深陷其中却又浑然不觉，以为那是生活的常态，生活便再无美好可言。
既然抱怨给我们带来这么多痛苦和烦恼，我们就需要学会不再抱怨。
而要做到不抱怨，必经这样四个阶段：
02
无意识的无能
这是我们还没有觉察的阶段，当抱怨从别人嘴里吐出来时，我们就会注意到，而从自己嘴里出来，却充耳不闻；
我们每天抱怨天气、配偶、工作、身体、朋友、职业，或者对各种大小事件发牢骚，每天这样的牢骚会重复几十次，却很少有人意识到，自己的抱怨频率有多高，甚至我们还会为自己的抱怨辩解，并找出合适的理由和借口。
很多人喜欢抱怨自己的健康，其实可能只是为了得到同情或者注意力，又或者是为了逃避某种责任，或者不愿去面对自己反感的事件，却并不能缩短生病的时间，更不会降低疾病的严重性。企图用汽油来灭火，无异于把限制健康的能量传送到全身。
有医生说，病人有三分之二的疾病都源自于心理状态，心理和身体是互为关联的，你心里相信什么，身体就会表现出来。
当人们在抱怨自己的健康时，就把自己“病人的角色”呈现在别人面前，这些负面的说辞，就会被自己的身体听见并最终烙下印记，身体会相信并将这股能量导入体内，从而引发出更多的健康问题。
因为每一次抱怨，都是用不可思议的念力在寻找自己说不要，却仍然吸引过来的东西，然后你抱怨着一些新事物，却又引来更多不想要的东西。如此往复，就形成了抱怨轮回。
即使面对像致命的疾病这般艰难的处境，我们还是应该从中找到快乐，把焦点放在美好的事物上，才能引发积极的激发健康的力量。
03
有意识的无能
这是我们的觉醒时刻，是容易放弃而故态复萌的阶段，我们会意识到自己的抱怨，但是还没有能力做到不再抱怨。
我们会发现，一个常年抱怨的人，最后可能就会被周围的人们放逐，因为他们渐渐发现自己的能量被这个抱怨者榨干了。
相似的人，无论是同样在抱怨，还是同样在感恩的人，都会彼此相吸。在很多时候，我们抱怨或者说人闲话，都是想要证明自己在相较之下，显得更为优秀，当你指出别人的缺点时，就是在暗示自己没有这样的缺点。
其实，当我们想指出某人的负面特质，就要先挖掘看看，自己是否也有同样的倾向，然后心怀感恩，庆幸自己有机会觉察这个缺点，并进行疗愈。
有一个概念叫曳引，它就如同地心引力，你一直都会与周围的人们保持同步，你引着他们，他们也引着你，当你待在其他抱怨者身边时，你就会发现自己的抱怨也增多了。当你的抱怨增多，你也会激起身边的人更多的抱怨。
于是抱怨形成了一个强大的磁场，吸引着身边更多的人。
一旦我们有了不再抱怨的觉醒意识，当我们再次和身边人的对话转换到负面内容时，记住，只要往后一坐，好好观察就好。所谓“流言止于智者，聊天止于呵呵”，你既不批评，也不抱怨，对方就没必要为自己辩解，抱怨之声也会很快止息。
可我们总是试图想要改变身边的人，所以总是事与愿违，让自己也很痛苦。
美国谚语说，不要试图教猪唱歌，那只是浪费时间，还会惹猪很生气。
你不能让一个人改变，你越是想法设法的想要改变一个人，他就越会紧守着现有的行为，不肯放弃。
想要打扫全世界，就只能从打扫自己家的门前阶开始，只有自己有所改变，才能慢慢改变自己身边的能量磁场，从而引发身边人的追随和改变。
如果一个人引发了你的负面情绪时，一定要和引发你负面感受的人谈，去和第三个人说，就等于制造了“三角问题”，也会继续制造问题，而不能解决问题。
比如家庭关系里，当孩子之间出现矛盾，家长如果过多介入，就会让自己习惯性的卷入孩子们的冲突之中，而孩子之间的矛盾并不能根本解决，如果父母有偏爱并做出偏袒的举措，就会让一方受到伤害，而另一方得意忘形，无形中加深了孩子的矛盾。
其实手足之间本就没有什么大的矛盾，家长一定要相信，孩子们能藉由自己对家庭关系的理解，用自己内在的力量，化解彼此之间的冲突。这才能让他们学会健康的沟通。
04
有意识的有能
这是个敏感阶段。
我们该如何区分陈述事实和抱怨？
陈述事实是对事件的处理，是分享你对发生的事件有何感受，而不是去重塑事件。
比如，“你这么做，让我很愤怒”就是在处理；“你这么做，让我觉得你是个混蛋”就是在责难。
两者的用语可能是一模一样的，其间的区别就在于——你在话里传达的用意以及隐含的能量。如果你一味地希望一切有别于现状，就是在抱怨。
没有人喜欢被指责和批评，如果你因为一碗冷掉的汤，而用言语攻击一名服务生，他或许会帮你换碗热汤，但他也可能在愤怒之际，在你碗里放些你不知道的东西。
因为当一个人遭到抱怨和批评时，他会觉得受到攻击，第一反应就是自我防卫，这样的防卫通常是以回击的形式表现出来。
大多时候，我们说出负面或者不快乐的话，就会接收到负面和不快乐，而说出感恩的话，就会引来喜乐之事。
有这样一个故事，说是有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。临考前日，他做了两个梦，一个是自己在墙上种下白菜，一个是到下雨天戴了斗笠还打着伞。于是第二天，秀才去找算命先生解梦，算命的闻言，说，“先生还是回家吧，高墙种菜还不是白费劲啊？戴着斗笠打伞不就是多此一举啊！”，秀才一听，仰天长叹，心灰意冷，于是收拾包袱准备打道回府。
店老板很奇怪，于是问起缘由，秀才如此说了一番，店老板一听乐了：“先生可一定要留下啊，高墙种菜不就是高中吗？戴斗笠打伞说明有备无患啊！”秀才大喜，于是振奋备考，结果中了探花。
有时候，我们也需要这样一个不抱怨的伙伴，做自己的“啦啦队员”，当我们在抱怨甚至试图放弃时，能够帮我们以积极的态度重塑生活样貌，发掘我们当下所面临情境的光明面，并激发我们重新做出挑战。
05
无意识的有能
这个阶段，我们不再让抱怨操控和支配自己。
抱怨会预言坏事的降临。有这样两头驴的故事：
一头驴耕田回来，疲惫不堪，一只狗跑过来看它，于是驴向其诉苦道：“唉，朋友，我实在太累了，明儿个真想歇一天啊！”
狗安慰一番，出门遇见了猫，对猫说：“我刚刚去看了驴大哥，它实在是太累了，它说真想歇一天啊，也难怪，主人给它的活实在是太多太重了！”
猫于是疾走告知了羊：“驴子抱怨主人给它的活又多又重，它想明儿个歇一天，不干活了！”
羊随即又对鸡说：“驴不想给主人干活了，它抱怨主人给它的活太多太重了，也不知道别家的主人是不是对自己的驴子好一点呢？”
鸡于是又对猪说：“驴子不准备给主人干活了，它想去别的主人家看看，也真是的，主人对它一点也不疼爱，让它干又脏又累的活不说，还用鞭子抽打它！”
猪闻言，在农妇给其喂食时，对农妇说：“最近驴子有情绪呀，它说真不想再给主人干活了，嫌主人分派的活又脏又累不说，竟然还想换个主人。”
农妇一听大怒，即刻告知农夫，“咱家这驴子最近不但不好好干活，还妄想换个主人，你打算怎么处置它？”
农夫闻言，咬牙切齿说，“不忠者，杀无赦！”于是，一头勤劳而实在的驴，就成为了大家餐桌上的美味。
还有一头驴子，掉到了一个很深的废井，主人权衡了利弊，觉得让人救它太不划算，于是走了，留下驴子独自哀嚎。
这口废井每天都有人不断的往里倒垃圾，驴很生气，觉得自己真是倒霉，不但被主人丢弃，还每天被人扔得满身垃圾。
可是有一天，它突然改变了思维，它觉得垃圾里不但有废弃的菜叶可以饱腹，还能不断的垫高自己的身体，于是，随着垃圾越积越多，驴子也离井口越来越近，最终它终于逃离了废井。
思绪控制语言，语言造成行为，行为成就习惯，习惯决定命运。
虽然生命中还有诸多挫折，但请为眼前情境所赐予的礼物而感谢上帝，无条件的接纳，并着眼于光明面，当我们正面想法的雪球越滚越大，我们就能体验到越来越多的良善和美好，命运也会悄然发生着改变。
今日荐书威尔·鲍温《不抱怨的世界》~
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