早 牛奶麦片 麦当劳的派和豆浆 一大早热量超标了!中午可以少吃了!
午 餐厅
晚饭麦当劳青花椒半鸡的鸡翅和一块儿鸡肉 一杯豆浆
还是要坚持!今日体重54.7这还居高不下了!明天加油!明天一定有聚餐!不能再吃了!
本文标题:减肥日记-Day117
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