今天中午，听了Cary 老师的《探索儿童深层情绪——成长中的羞耻感》。羞耻感，其实自己早就会留意到，自己平时很多的语言会让孩子感到羞耻，为了纠正他的行为，甚至明知会给孩子带来羞耻感也觉得这是“为他好”而故意为之。但今天的课程给了我一些新的信息，我会重新审视这一切。
一、分辨羞耻、内疚、羞辱和尴尬
上课前，从没想过要将以上四种情绪好好做区分，今天听完发现确实是四种不一样的感受，其实自己过去不是想让孩子有羞耻感，更多是希望他内疚，所以这是不一样的。“羞耻”是关注人本身的，“我很坏”，很孤单。“内疚”是关注行为的，“我做错了”，有可能会激励向积极方向改变。“尴尬”是短暂的，发生了每个人都有可能出现的行为。很多时候，我们会将这几种情绪混淆，一旦混淆就很容易因此给自己贴标签。“羞耻”是很容易让人给自己的人格下定义贴标签。如果能够分清以上的情绪，那么就能避免出现不必要的“羞耻”。“羞耻就像抑郁等会影响身体和大脑，还会代际传递，他的出现会远远大于快乐的力量，所以即使羞耻情绪发生后，有快乐的情绪，也是没办法从中抽离的。孩子对于“我是谁”、“我与世界的关系”的概念，在低龄段的时候更多来源于父母或照顾者对他的评判，假若我们把孩子的行为与他的人格捆绑，就很容易让孩子觉得自己是失败者。而“羞耻”的植入，是会让孩子觉得自己是坏孩子，是不受欢迎的。那么孩子会慢慢累积情绪，最终变得很有攻击性，这种攻击性会有两个方面的表现，一个是对外的，以此来让自己“变强”，另一个是对内的，他会不断自责，最后会变成抑郁的孩子。
二、思考我们希望孩子学到什么
正面管教会有个工具叫两列清单让我们找到自己到底想培养孩子的什么能力，这也是提醒自己每一个教育的行为都应该朝向这一个目标，提醒自己用更有效的方式，而非惩罚、大吼大叫等的方法。确实，我们需要知道自己想要传递的是什么，是羞耻吗？还是只是希望他能够做到什么？羞耻是把孩子和脏水泼掉，而我们其实是想要把脏水泼掉就好了。明确教育的目标，真的很重要。去想想看你希望孩子长大后成为什么样的人，就像给自己的育儿之路设置一个目的地，然后看看怎么样才能到达目的地，用什么方法才能达到这个目标。在我们选择教育方式的时候，想想如果你是孩子，你会从中学习到我们希望孩子养成的品格吗？还是看似能快速改变行为，但反而南辕北辙，是孩子的妥协但亲子关系变差，孩子也没有学到品质和本领呢？当然要在每一个教育挑战发生的时候能迅速调整好自己是不容易的，首先要做到的是父母自身的情绪的调整，才更有效达到这个目标。
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