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作家贾平凹说：“人过日子，必是一日遇佛，一日遇魔。”我最近观自己的心，也有类似的感慨。周三与周四两日临近，心境却大不同。周三不知为何心情特别舒畅，看什么都顺风顺水，周四不知为何就颓了，心绪烦躁，坐立不安。这两日日子如常，没有任何变化，为何一个人的情绪会反转得这么快呢？
我亦知人不能太关注自己的情绪，但坏情绪袭来的时候，人是无法抵御的，世界一瞬间灰暗下来，万物都失去色彩。这时候，有两种选择方式，一是换个环境，出去走走。我有个朋友说自己半夜醒来睡不着，就出去暴走两个小时，回来之后心情顺畅，还可以再睡一个早觉。另一种方式就是让自己安静下来，闭目养神，接纳这种情绪，允许它在体内横冲直撞，山呼海啸，温柔地平复它，融合它，直至它慢慢消失。两种方法我都试验过，都有效果。
有时候，一个人和自己也会引起战争。矛盾突起，雄心勃勃，都想占据最高点。每一场战争过后，总会有一方先败下阵来，独自舔舐伤口，且需要一段时间方能痊愈。很可惜，每一次都是现实中的那个自己先败了，丢盔卸甲，狼狈不堪。而精神世界里的那个自己，会回身拥抱过来，告诉她，世界依然美好，值得我们去付出去拥有。这个自己复活不久后，还会有下一场交锋，还会各不谦让，定是要争个先后，论个输赢。如此反复，着实令人苦恼。
我身边有很多人都抑郁了，各个年龄段的都有，情绪这东西果然是个魔鬼，根本不受人的控制。现实生活中，每个人都活得压力太大，想要的太多，得到的太少，生活失衡，人的心态也随之失衡。我是个怕麻烦的人。因为怕，所以总是处于焦虑状态。清楚地认知到这一点后，我会暗自鼓励自己坚强起来，人生到百岁才不过三万多天，时光过得如此匆匆，有什么值得纠结和恐惧的呢？一定要学着内心强大一点，乐观一点。这个乐观，不能是表面的，而是由心内自发的。
清晨四点半醒来，过滤自己的心事，不过是二三平常事，却总是被自己无意识地放大，把一粒灰尘看成一座大山，整日压覆着自己喘不过气来。明白这一切后，心绪放缓，又能惬意地写字和读书了。之前困窘时我也会找朋友倾诉，几次过后，自己都觉得疲倦。每个人都有自己的心事，我的倾诉怕是给别人添了堵。我揣摩自己的心，还是太过于敏感了，这和我平日总是喜欢观察生活有关。自此后，还是要活得粗糙一点才好。
每天似乎都在重复同样的生活，心里有不甘，却不会放松，常觉压抑。我在这里写出来，是给自己警醒。人过的是日子，也过的是心情。好心情需要自己慢慢培养，断不能让自己的精神世界太过于清高。人活着活着，总是要跪下来的。很多时候，人不得不跪，现实如此，命运如此。只愿跪下来的时候能够心悦诚服。人至中年，再不顺从自然，怕是要劳心一辈子了。
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