随笔

胡晓会 中原焦点，高级七期讲师八期  中级九期、心理咨询师、婚姻家庭咨询师 2022.12.25坚持分享第1736天

1.慢慢调整，找到适合的学习节奏和方法。

2.佩服侄女，大一大二坚决不考研，大三开始有想法，大四觉得换专业考，埋头苦干大半年，严格作息，沉浸式学习，下午5：00终于考完 ，轻松了。无论结果如何，这个过程让她知道有了目标自己是可以努力拼着超目标前行的。

3.哲学基础之一～～建构论。

奇迹问句之后，来访者就变了一个人。

现实是被发明而非被发现的。

结构主义的思维方式认为存在是一种客观的现实，可以被定义和治疗。

而焦点解决工作者感到担心的是，谈论问题会让问题更加具体化，随后这个问题就真的成了问题。

盖尔米勒认为，治疗，就是通过谈话把来访者从问题中带出来的过程。

并不是说我们不去面对生活中的难题。 但我们要知道问题并非独立于我们，而客观的在那里，它取决于我们怎么来看待这个问题。

就是我们常说的。问题不是问题，怎么看待问题才是问题。