建设外在资源
1.好朋友-倾诉
心理学研究表明:倾诉可以成为很好的缓解压力和释放情绪的方法;倾诉之后,情
2.运动-令你平缓下来。
心理学研究表明:运动时,人会变得积极,因为体内会分泌多巴胺,它会让你变得轻快、积极起来。它会让你变得轻快轻松积极起来
解决情绪冲突的四个步骤:
1.接受,知道情绪只是面对当下问题的一个自然反应2.同理,试着理解并体会别人的感受
3.分化,对导致冲突的事件进行梳理和划分
4.共谋,冲突双方达成共识,解决问题
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1.好朋友-倾诉
心理学研究表明:倾诉可以成为很好的缓解压力和释放情绪的方法;倾诉之后,情
2.运动-令你平缓下来。
心理学研究表明:运动时,人会变得积极,因为体内会分泌多巴胺,它会让你变得轻快、积极起来。它会让你变得轻快轻松积极起来
解决情绪冲突的四个步骤:
1.接受,知道情绪只是面对当下问题的一个自然反应2.同理,试着理解并体会别人的感受
3.分化,对导致冲突的事件进行梳理和划分
4.共谋,冲突双方达成共识,解决问题
本文标题:如何才能解决冲突呢?
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