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如何才能解决冲突呢?

如何才能解决冲突呢?

作者: 晓适 | 来源:发表于2021-02-18 18:24 被阅读0次

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2.运动-令你平缓下来。

心理学研究表明:运动时,人会变得积极,因为体内会分泌多巴胺,它会让你变得轻快、积极起来。它会让你变得轻快轻松积极起来

解决情绪冲突的四个步骤:

1.接受,知道情绪只是面对当下问题的一个自然反应2.同理,试着理解并体会别人的感受

3.分化,对导致冲突的事件进行梳理和划分

4.共谋,冲突双方达成共识,解决问题

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