自1950年起,依《世界卫生组织组织法》正式确定每年10月13日“世界保健日”。 世界保健日是一个旨在提高大家对于保健领域认识的一个节日，每年的世界保健日都要选择一个与公共卫生领域相关的主题。而我们眼中地保健是指保持和增进人们的心身健康而采取的有效措施。包括预防由工作、生活、环境等引起的各种精神病或由精神因素引起的各种躯体疾病的发生。
随着年龄的增长，环境的变化，越来越多的人重视自我身体健康保健。那在日常生活中，我们应该怎样做呢？
首先，学会慢生活。现在手机、电脑以及互联网的普及，人人都成了低头族，大家的口头禅：“我很忙！”所以，要想慢生活需要远离繁华喧嚣,卸下满心疲惫,喜欢简单的生活,看淡名利, 回归于大自然的怀抱,闻一缕清风, 让悠闲的时光伴随平淡的日子。
其次，学会轻解压。随着社会快速的发展变化、人际交往也多姿繁杂，潜移默化的压力感就来了，我经常听身边的人说：“我太累了，不是身体累而是心累。” 这世间，唯有时光和旅行不可辜负。如果父母在不远游，那就读书、看电影、听音乐、品味美食吧，也是解压的好方式。
接着，学会经营圈。有时，我们都喜欢活成自己想要的模样。如今世界匆忙，只愿你眼中有光，活成自己喜欢的样子。那到底是什么样子呢？这就需要学会经营圈。需要不要去在意别人的眼光，不要去在乎别人的评论，努力活成自己喜欢的样子，活给自己看，笑容一定要灿烂，在年迈花甲的时候，没有后悔的说辞！
最后，学会保养层。我经常看到身边的人活得很精致，有生活的仪式感，有对自己的自律的态度，适时的取悦自己。因为人生不可能完美，但努力的人生，就是完美的！生活中可以活得精致，余生越来越幸福。我眼中的保养不仅是年轻，保养是一种心态，是一种积极、优雅的生活态度，是一种精致的生活，是一种快乐自己的心态。
我希望未来的我们总会自带一种气场，走到哪里都能引来关注，与人相处有很舒服的感觉，面对生活能做到不卑不亢、收放自由。
在世界保健日的今天，愿我们共勉：活的精致、活的洒脱，余生越活越幸福。
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