学会关照自己的内心

——阳lian凤情商训练打卡第1083天

    今早读到《活出全新的自己》，心灵问答当中的一个问题：怎样才能知道自己要什么？感觉这个问题就像是替我在问的，一直以来，对于这个问题我都没有想明白过，通过今早的阅读，似懂非懂的明白了一些，我理解到的是；想要明白自己要什么，应该要跟随自己的心～

      最简单的检验方式就是去看你的感觉，你喜爱的东西能带给你由衷的快乐和喜悦的，就是你真心想要的。那个会让你怦然心动，呼吸加速，亢奋不已的东西，就是你想要的～

      就如书中所说的，我们的脑子里面充斥了太多来自家庭、学校、社会和朋友从小便灌输给我们的“应该”，所以常常失落了与自己内在的沟通，因而不知道自己要什么？

      就如我这种从小到大的表面上“乖”，内心却压抑了很多叛逆的人，很多时候自己就是被别人的“应该”所左右的，或者是跟随别人的应该，把大家都觉得要“应该”去追求的目标，当作是自己的目标，形成了一种习惯性的从众心理，大家都在做，那我也做吧，大家都在争取，那我也争取吧，完全活在了别人的“应该”中，忽略了自己的感受…

      跟着别人的目标定自己的目标，完全忽略掉自己实际的外在状况和内在状态，也忽略掉了在过程中的烦躁、疲惫不堪及内耗，这其实已经在跟自己的心脱节啦～

    读完之后就很明确了，那些让自己身心愉悦的就是自己喜欢的，想要的，而那些让自己内耗的就是自己不想要的，那么，从内心安定幸福的角度出发，就可以很清晰地做一些判断和删减了，不得不的东西没有选择的余地，唯一能选择的就是自己可以选择的，摒弃掉自己的贪心～

      正好听了樊登读书《减法》里所说的，如何做人生的减法？

    其中个人觉得最重要的第一点是书中说到的：满意度达成后，再减少。而不是一味地减少，当然，个人觉得这个满意度不是让别人满意，而是自己对现状的满意或接纳～或者自己是对于减少之后后果的接纳～

        明白什么是自己想要的并不是一件容易的事情，明白之后根据自己的想法和意愿而做的调整更是一次突破，学会关照自己的内心，也许这是自己活出全新的自己的第一步，追求内在的安定祥和，试着放下一些外在的东西也是一种接纳力和勇气的提升。

    情商很重要，人人都需要～