每一个孩子终其一生在寻找两样东西，第一个叫作归属感，第二个叫作价值感。归属感就是他知道有人爱他，价值感就是他知道自己有能力
自尊最重要的滋养来自第一个是感觉到被爱，第二个是感觉到自己有能力
人的自尊状态能够分两种，一种叫高自尊，一种叫低自尊，高自尊的表现有哪些呢？比如说行动很高效，做事情能够坚持，从而产生一个良性的循环，他敢于做出有争议的选择，而且他失败了以后，复原的速度很快，这是高自尊人的表现。低自尊的人难决策，周围的人特别容易影响（他），就周围的人说什么他就会容易听
中国古代有一句话讲，叫“筑室道谋，三年不成”，就是你盖一间房子，你要和每一个过路的人都商量，说你看我这房子应该盖成什么样？是盖成平顶的呀，是盖成坡顶的呀？你老商量，三年都盖不好，因为你太容易被周围的人动摇了，这是低自尊的一个表现
还包括他容易放弃，或者另外一种极端是，迫于压力去坚持，迫于压力去坚持和自己真心想坚持是两个完全不同的状态
自尊分高自尊、低自尊，还有一个叫作稳定和不稳定。那么这样一来组合出了四种模式，一种叫作稳定的高自尊，什么叫稳定的高自尊？他始终都处于一个高自尊的状态，最典型的人就是孔子。你让他在优越的生活环境当中，他也可以生活得很舒服，你让他颠沛流离的时候，他也可以这样
“君子无终食之间违仁，造次必于是，颠沛必于是。”孔子的这种状态，你骂我是落水狗、丧家狗，你骂我是累累若丧家之狗，我也觉得能接受，不要紧。因为我心中知道我有几斤几两，自尊是自己对自己的看法。所以，他是一个有着典型的稳定高自尊的人。不容易被改变，目标坚定，愿意去实现自己的目的，能够忍受艰难困苦
第二种叫作不稳定的高自尊，什么是不稳定的高自尊呢？你比如说有一个著名的指挥家叫卡拉扬，他是全世界最有名的指挥家。但是，卡拉扬经常跟别人讲，我完全不会演奏莫扎特，我每次站在台上，我都不知道怎么演奏莫扎特。我都是假装的，我根本就不会，我特别糟糕
卡拉扬的状态是时好时坏，他自信的时候会特别自信。但是他遇到短板，他觉得莫扎特我实在是受不了，他会觉得甚至痛苦得要去死，这就是不稳定的高自尊。他的特点是波动大，有时候容易自我吹嘘，人特别容易情绪化
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