读书：听樊登读书《自尊》
摘抄：
1、4岁之前，自尊来自父母如何对待孩子；4岁之后，自尊高低和环境的关系互为因果。
2、低自尊的人来自最亲近的人的病态批评。关键对于“病态批评”令人上瘾
3、所谓上瘾的特点：例如吸毒，喝酒，埋头苦干，苦不堪言，不定期反馈，不确定刺激。形成保护栏，应激应对，找借口。
4、自我批评让人有安慰作用。
5、低水平自尊的危害：自我批评造成沉沦
6、什么是正确的价值观：（1）灵活，可变；（2）内化于心，不是外界输入；（3）符合实际；（4）能够提高生活质量。
7、面对批评，你该怎么办？
（1）认识到，批评是他人头脑中的屏幕，不是你错了。
（2）被动承受
（3）混合型的批评
8：面对批评，有效的方式
（1）别人说的对，那就让他说呗，承认你要改的地方。（同意原则）
（2）别人说的一半对一半不对，你可以含糊（同意可能性）
（3）你不能理解不能接受的的批评，要去探究去追问。沟通的目的不是争对错，而是找融合。
备注：实在想不通写下来，第二天说出来。讲出你的需求，从你信息改成我信息。想像出一个真实的自己，被人尊重的你。并且成为画面感。（臆想想像法）
大课程
播放歌曲，英文歌
一、老师介绍，这首歌是一位女孩喜欢的歌曲
老师播放这首歌，并且介绍了演唱者的来历，了解演唱者的背景。延伸到歌者为什么吸引到孩子，从而达到理解孩子。听歌曲就像和唱歌的人对话，是一种跨越时空的交流。
用意：感受孩子的感受，共情孩子。当你爱上一个人的一切，这个人也会爱上你的。真正的爱，是面对点的涵容，不是点对点的碰撞。
感悟：亲爱的孩子，你的到来，是千百万年来进化的结果，你的优秀是任何污尘遮挡不住的。为了这一切，妈妈已经奔往成长的途中……
了解每个人都是独一无二的，每个人都是本自具足，天赋才华。为每个人做任何事都有合理性找到证据。印证了，任何人干任何事都有的合理性（动机理论）。找到了我们接纳任何事的容量，遇到问题你无法包容是因为你的容量不够啊！
“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚”，大海因为有宽广的度量才容纳了成百上千条河流；高山因为没有勾心斗角的凡世杂欲才如此的挺拔。
我的感悟：早晨坐班车，看见路两边法桐的叶子已经变黄了，枫叶已经开始浸染红色，甚至有些榆树杨柳都开始哗哗的落叶了，可是远处的松柏却依然翠绿。看着它们的一年四季的兴衰，感叹生命的迥异。
每一种生命都在用自己仅有的能力渲染着这个世界的精彩，大自然从来没有说过你怎么这么早落叶了，你怎么一年四季一个样子，你怎么呼吸一样的空气，喝一样的水怎么就是长不高？还有你，被雷劈了，歪脖子树，你还活着干嘛？没有，没有，大自然从来没有嫌弃任何一个生灵。相反的，黄山上的迎客松，地壳演变断裂的岩浆，以及沧海桑田的转换，给了人类无尽的财富和欣赏的风景。
那些打不死你的，最终都会成为勋章来成就你！
课程设计框架：从点到面，从一个人的喜好了解一类人，从一类人的特点落实到我们家的孩子的喜好。闭环
解析：大视角，大光圈，存在即合理。为增加人的厚度，能量，容量储备知识。你永远无法认识你认知范围之外的事情。所有理解都是自我理解。
回顾以往课程
一、第一次课程前生今世“找到自己”
（一）课程设计：
第一次课程主题：认识自己
1、听音乐：《余香》
冥想：找到过去的自己
目的：找到痛苦之身心锚，了解自己
内容：认识自己、理解自己、爱自己。2、杨老师课程：《无与伦比的手》深耕五
解答了对于解决孩子的问题，力量在父母自己手中，你若不去了解应用，谁都帮助不了你。（明确了父母的影响力）
在孩子心目中，父母是任何人都取代不了，无论多大年龄，在孩子心目中都有取悦妈妈，向父亲证明自己的欲望。一旦被认可，就会有取之不竭用之不尽的能量源源不断。也就说一个人在童年自我完成度越高，将来的智慧成就就会越高。
好的陪伴、引领，是可以穿越时空，跨越地界的影响的。例如家风、名著。
明确了爸爸和妈妈对孩子不同的影响：
妈妈是孩子的港湾，是累了可以休息的地方，是养精蓄锐，是受伤后可以舔伤疗愈的地方。这也是妈妈们要修炼的样子，是真正意义上妈妈在孩子心中的归位。
备注：妈妈的样子，涵容。
在妈妈子宫里的感觉：宝宝虽然柔软，因为有妈妈我可以快乐无比，我可以为所欲为。
爸爸是战友，是并肩陪伴作战的人，爸爸和的教育是无形的，是言传身教。爸爸是可以超越的。
举个例子：我要吃苹果，爸爸妈妈的分工是：
（1）爸爸是出去找苹果树的人，找到了爬上树摘下来送给妈妈苹果的人。
若是没有妈妈，孩子吃苹果就是洗不洗你随便，吃不吃你随便，反正我摘回来了。
（2）妈妈是在家里为孩子将苹果洗干净放在盘子里，切成块送到孩子身边的人。
若是没有爸爸，妈妈会说我没有苹果你怎么吃啊，我上哪弄苹果你吃啊！
男女平等不是简单意义上的分工平等，而是充分发挥自己本能优越性的平等。
爱是一切的答案！
第二次课程主题：寻找爱
1、内容：爱从哪里来
听樊登《感受爱》冥想
解读：没有爱，是因为没有感受到爱；到处寻找爱是因为内心匮乏。
得到爱的方法：想得到什么就去付出什么，想要爱就去付出爱；付出比得到更幸福。
2、关于动机的解读
如何将学习坚持下去，刺激
动机=激励*价值
用物质吊着你，你做对了适时奖励红包、语言、行为、动作肯定，产生刺激；刺激足够强就达到优越感目标，产生求知欲。
激励=恐惧*爱
因为恐惧想要超越，所以学习
第三次课程主题：为啥没有爱
主题：为什么我们不能付出？因为我们不是主体，不理解三个天条，人是主体。为什么感受不到爱，是因为我没有改变自己。改变自己，改变的目的主要是穿透潜意识。
听樊登读书《逆商》
写作业，解读三个天条，妈妈的主体意识，意识潜意识，物质暗物质，四把剑解读不同时期人生的不同境界；最后讲了信仰的力量，联系高端课七道门，如何在现实世界里生存，快乐的智慧的活着。
第四次课程主题：改变就在一瞬间
何以改变？（看上篇作业）
写作业：感动的哭了笑了，臣服了！
科学解读基底神经节，神经皮层，改变就在一瞬间。
链接：孩子对父母之爱有母爱、父爱。
延伸：妈妈不需要孩子取悦，是妈妈需要修炼的功课！
二、关于纵横宇宙、宇宙天体、宇宙空间的解读（没听懂）、宇宙世界之外的区域等等（云里雾里）
分类：单体宇宙、高纬度空间、无限维度宇宙、超越无限维度。
主要说了：
物质与精神，主观与客观
有和无，空与色，能量与非能量
超越一切存在、非存在；物质、非物质，；
总体宇宙观！
我们看到的世界不是真实的世界，地球不是真实的疆域，承认自己的渺小。孩子虽然是我们的孩子，但是我们并不了解他们，承认自己的无知。
对于孩子，我们只有追随和崇拜！
人类心门的三重境界
1、心灵家门没有门，不设限，不对情绪负责。
2、因为心门不设限，被伤害了，开始固执。突然发现所有人都要伤害我。
3、我有了我的界限感，我知道我，我做事有了防备，我关闭了心门。
4、我对过程有要求，但对结果没要求，我可以接纳和包容了。心灵坚守，内心温柔
同体大悲，无缘大慈，大慈大悲！
解读课程理念：潜意识就是情绪，冥想就是改变你的情绪，截断以往，临在当下。
三、本次课程（第五次）解惑授业
主题：超越自卑
（一）问题：人为什么不愿改变？为什么不愿意学习？
解答：不想改变过去，为什么不愿意改变，因为伤了自尊，否定了过去的自己。
改变和学习代表着走出了安逸区，人对未来的不确定的恐惧导致故步自封。
人的成长包括三个阶段
1、建立围墙，创立
2、巩固围墙，固守
3、土崩瓦解，重塑
学习成长的意义：
对潜意识进行地基位移：
1、包括推到重建，解构建构，重新输入，知识的输入输出，需要时间的累加，量变到质变。
2、终止和替换，利导思维，转念思维，改变就在一瞬间。
3、了解自己在哪一步卡住，从而找出适合自己的方法。
听书的方法：前5分钟反复听5编，将自己代入到作品中，感同身受的进入到中，有助于你理解内容。
学习的三种状态
1、木头学习（硬塞）
2、狗的学习（扔块肉，吊着学，刺激）
3、人的学习（不但刺激，还要反应，反应釜的作用）
延伸：关于宗教和科学
宗教的入口是相信，相信相信的力量，上帝的力量，无上的力量
科学的切入是怀疑，通过证伪来证实，反思性思维。人是主体，吾爱吾师，吾更爱真理！
因为我觉得你很二，为了证明你二，我看到了你的纯粹和有趣。会让人深信不疑
言轻莫劝人，当准备者准备好了，给予者就会出现。
用发泄情绪的方式讲道理就是屁话
用情绪去感动，行为去带动，语言去理解，道理润物细无声。
好奇和兴趣的区别：
好奇，表面的了解，跳跃，三分钟热度，过去了就完了。
兴趣，落实到点，形式联系，反应釜。是抓取。
（二）老师解读《自尊》
问题：我回家做什么事情可以提高自己的自尊？我回家怎么做可以提高孩子的自尊？
回答：
自我自尊心的提高：自我确认，能量文阅读，随时和自己说我“哇，太棒了”形成潜意识，让赞美成为你的潜意识。
行为上：见到同事朋友进行赞美，并且对自己说“我太棒了”
让孩子在自己年前做对事很容易很简单；看着孩子眼睛说话；与孩子说话以“我”开头；对孩子少说话，多做事；语言屏蔽，只做不说。
周国平说，人生有种种享受，读书是其中之一。读书的快乐，一在求知欲的满足，二是与书中的灵魂交流，三在自身精神的丰富和生长。学习的快乐是思维的摩擦碰撞出的火花，带来的快感无与伦比。
所有你看的优点都是你身上的优点，所有你看到的缺点都是你自己的缺点。缺点被看到可以变成优点；缺点看不到就会变成弱点。
当你遇到激烈的情绪时（重点）
1、要先停下来，截断是第一要求。
2、并且说：哇，太好了！
3、告诉自己“我知道你是过来保护我的，你是过度保护我了”
“哇，太好了！”遇到任何问题不仿先说，成为潜意识的语言。
人总是同情弱小，臣服强大。
对自己没有同情就是对自己没有爱，要同情自己，为自己找到价值。用同情视角审视自己，理解自己的不容易。
遇到别人说你的缺点批评你，你该怎么说？
哇，太好了！我知道我胆小，不愿意表达。但是我喜欢这样的我自己！
遇到别人说你笨，说你什么都不是，你怎么办？
哇，太好了！
你说的对，但是我喜欢这样的我自己
如果对方说的不对，你怎么说？
哇，太好了。在您看来我确实没有达到你的预期，您看在我的位置，我的困难是这样的。去探究，去问他。
对别人用情感推动行为，别讲大道理。
哇，太好了！我虽然有这么多问题，但是我喜欢！
哇，太好了！在你看来确实是这样，这又给了我一次成长的机会啊！谢谢谢谢！
当你有爱的时候，就有了接纳的能力！
借光打破自卑的墙，让光照进来！
1、接受自己
2、不再评判自己
3、确立真实的自己
4、投入到人际关系中
放手去做你想做的事，超越自卑！
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