早起，做好饭，叫娃娃们起床，带领他们在家门口做拍打和控腿，阳光正好，拍打的同时还可以晒背，暖洋洋……
计划明早带他们练习九转莲花功，哈哈……
每天的晨起运动，是必须要纳入每日必做的计划里！
而且我发现，昨天睡的晚，今天也没有午睡，但是一整天的精神很好！虽然还有一些拉肚子，也不受任何的影响！
那我明天的计划里，就可以适当的增加一些事情做或者是增加时长，这种感觉很爽耶！
感恩下午翻看信息的时候，看到香芋师兄的小打卡，加入之后一次也没有打，明天开始，状态调整回来了，一切回归正规！
感恩我的得力小将们一整天的付出，有你们真好！
感恩贾总接送孩子去学习，大热天的辛苦了
感恩一切的善缘！感恩所有的遇见！
感恩之心离幸福最近！
一切事情的发生必有助于我成长！
早起，做好饭，叫娃娃们起床，带领他们在家门口做拍打和控腿，阳光正好，拍打的同时还可以晒背，暖洋洋…… 计划明早带他...
谷雨健脾生阳气，试试灸这六个穴位 河青新闻网讯 谷雨节气后降雨增多，空气的湿度逐渐增大，针对此时节湿温兼夹，易伤脾...
【关键词】 阳气至极，阴气始生。 金木相搏，谨防梗证。 寅时晨起，卯时升阳。 未申补阳，心肾相交。 酉时养阴，戌时...
在这个节气注意保养体内的阳气，晚上早睡，早上可以适当起晚点。早起可以运动一下促进体内阳气的升发，不要露脚踝，脖子，...
晨起，运动。 今天没有伴随音乐是Dj。平常少用。 但今天就是想听听。 跟着音乐的节奏，运动节奏明显有些加快。 这时...
早起运动不可少， 生发阳气精神好。 晨起禅跑再继续， 三刻多钟少不了。 声光倒影相呼应， 走栏跑步吾继续。 kee...
阳春三月是阳气升发的时候，冬藏过后春回大地，人体阳气也开始由内脏向外升发，此时借阳气升发之势排出五脏寒气。 今天是...
早起晨练养阳 人的作息时间应该“顺应四时”。入夏后，日出早，人就应该早起晨练促进阳气升发。晨起后饮用一杯白开水，再...
圆运动的古中医之今日清明 清明：阳热初升于地面，阳气弥漫，地面不明。经春分节后，再升于地面之天空，则地面清明也。 ...
早上娃出门，我开始整理装备，准备去健身房。 按照中医理论，不要晚上运动，因为上午要顺应阳气升发，正适合运动；晚上阴...
本文标题：晨起运动升阳气！
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