早上娃出门，我开始整理装备，准备去健身房。
按照中医理论，不要晚上运动，因为上午要顺应阳气升发，正适合运动；晚上阴气内敛，如果运动会扰乱人体正常运行。
听上去很玄乎，但有一点应该是放之中西医皆准的，如果白天已经累了一天，再锻炼确实是不合适的，所以西医也不建议在身体感觉不适的时候运动。
早上运动因为需要早起，既免去懒床浪费的时间，还可以倒逼晚上早点睡觉。有时候想着晚上学习，但想着已经累了一天了要犒劳一下自己，刷着手机就停不下来。早上的时间再拿来刷手机，总是有点愧疚了。理论上调整到早上锻炼后时间利用效率也会更高。
不过这才第二天，今天锻炼完有点犯困，而且，又饿了。
如果能坚持一个月，要请自己吃块蛋糕庆祝一下
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本文标题：把锻炼模式切换到早上
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