昨天上了一个囫囵班，今晨起床感觉有点累。昨晚11点关灯睡觉，夜间起来上卫生间，回到床上难以入睡。身心疲惫，但是不能立即入睡，这似乎是一个矛盾。睡不着，我有正念睡眠法，心理暗示，躺着也是休息。
就是最近这两个月，身体欠佳。起夜也开始了，原先一觉睡到大天亮的习惯不复存在了。
起夜就起夜，回来接着睡觉。倘若是在家休息，我会随手翻看手机，时间是凌晨3点或5点，心里有个数，接着再来一个回笼觉，总的睡眠时间也够了。
昨晚，我没有翻看时间，就是想无缝对接，继续休息。因为夜间看到亮光，哪怕是手机屏幕的微弱亮光，也会形成视觉冲。我担心这一看，会赶走瞌睡虫。
事实上，现在起夜，即使不看手机，也睡不着。我听说有些同龄人，半夜睡不着，就索性坐起来看电视，打发时间。我不想这样打断睡眠。因为我觉得只要躺在床上，就是休息。
谢天谢地，正念冥想，数羊子，默念“我躺在草地上，心情很放松，偶尔抬头看一下，秋天的阳光，还有暗暗流动的蓝天白云……”后来，竟然又睡着了。
这一回，叫醒我的不是闹钟，而是同事大于的电话铃声。电话接通了，对方什么也没说，我连声说“来了！来了！”你先到现场，我马上就到。这就是默契。
“马竞0：1莱加内斯”，哈哈！刚才搜了一下，比赛结果。因为昨天在值班室，打开电视，无意间收看到西班牙甲级联赛的一场比赛。
我只看了上半场，莱加内斯1：0领先，马竞的教练西蒙尼脱掉了罩衣，想必是下半场要走马换将，大战一番。
我真的是太困了，看着场间休息的广告，眼皮已经抬不起来了，于是，我果断关掉电视，倒头就睡。
倘若是以前，我哪里能不看完比赛，而且是我心爱的足球比赛，就睡觉了呢？
年龄不饶人，熬夜伤不起。我忍痛割爱，关掉了电视。毕竟，今天还要继续搬砖呢。
马竞是西班牙，乃至欧冠的传统强队；莱加内斯，是升班马，名不见经传。上半场，马竞牢牢占据主动，对莱加内斯形成围攻之势。
但是，马竞无论如何撕扯，总是无法打开局面。面对莱加内斯的铁桶阵，马竞真是乌龟吃螃蟹——无从下口。
马竞的进攻手段太单一，就是左路突破，然而，对手囤积重兵，加强右路死守。
久攻不下，必有后患。比赛进行到上半场的后半程，莱加内斯利用一次抢断，坚决打防守反击。前场几次不经意的捣脚，突然将球传给杀入勒部的球员。一记势大力沉的劲射，直奔球门近角。守门员反应不及，只能目送皮球应声入网。
哈哈！下半场无进球。莱加内斯将胜利保持到终场。马竞为他们的轻敌买单。
又是一场以弱胜强的典型案例。中国队能否从中学到一点，为接下来的比赛做好艰苦的准备？
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