昨天利用敷面膜的时间听了樊登读书会的《爱有8种习惯》，今天写晨间日记的时候告诉自己：对于能够立即完成的事情，一定要马上行动，否则一拖就会永远地拖下去咯。于是有了下面的文章。

爱的8种习惯

只为成为更好的自己

身心灵的书籍告诉我们：我们来到人世间走一遭，是为了体验生活，是为了去挖掘自己的天赋使命，是为了要活出独属于自己的生命状态。

有个叫孟琳的朋友说：没有活出自己喜欢的生命状态，便是对自己最大的惩罚，这个惩罚里包含：自责、内疚、惭愧、无力、无望和卑微。而这一切都在无情地削弱着我们的力量，人生无惧，且行且珍惜。

我们每个人的能量是恒定的，而不同的情绪状态的能量层级完全不一样。如果我们每天都把能量花在与自己的内耗上，则没有多余的能量来处理其他事情了。

情绪能量层级图

慷慨的习惯

慷慨可以有很多种，金钱上的慷慨，时间上的慷慨，行动上的慷慨，言语上的慷慨。

读书复盘‖01 《爱有8种习惯》（一）慷慨的习惯

我的践行（正在践行和打算践行的）

（一）已践行：坚持写感恩日记第77天

我的感恩日记分为3部分，一是记录宇宙和他人给予我的爱，曰感恩日记，二是记录自己对自己的爱，曰成功日记，三是记录自己对他人的爱，曰善行日记。

通过每天晚上感恩日记的书写，让自己每天否沉浸在快乐之中，觉得自己是个很幸福幸运的人儿，觉得自己能够爱自己，善待自己，同时能够给予他人支持，感觉非常棒。

读书复盘‖01 《爱有8种习惯》（一）慷慨的习惯 读书复盘‖01 《爱有8种习惯》（一）慷慨的习惯

（二）拟践行：练习向世界表达善意

1.每天对自己见到的至少一个人送去问候并且微笑。可以是电梯里遇到的邻居，可以是滴滴车师傅，可以是自己的同事，也可以是路人。

2.约聊想要实现梦想的朋友，努力帮助她们去实现。

3.坚持做公益。方式可以是蚂蚁森林捐树，运动捐步，小鸡捐爱心，捐钱以及参加公益活动。

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未完待续