【英妈学营养】石法武博士的《糖尿病预防及个性化方案》

作者: 英妈恋上思维导图 | 来源:发表于2024-11-04 12:14 被阅读0次

【英妈学营养】不知不觉一个早上又过去，英妈在认真学习了石法武博士的《糖尿病预防及个性化方案》后，瞬间对帮助身边的糖尿病患者调理，充满了信心。

接下来分享一下石法武在课程当中分享的几个观点：

①降糖的激素只有一个，那就是胰岛素。

②全世界没有一个糖尿病患者通过吃药治愈的。

③任何药物都不能修复受损胰岛。

④调理身体最重要的基础就是相信身体自有的智慧，药物治疗是干预身体指挥身体，而身体不听指挥就会产生副作用。

⑤预防和治疗糖尿病的第1位是回归健康方式。

⑥健康方式则是规律的作息适量的运动（每天6000到1万步），合理的饮食：最核心以粗粮为主，吃面就吃全麦面，吃米就吃造米；蔬菜也是属于粗粮，每天最好5~7种，能够每餐更好；用油的话全部改用橄榄油、ω—3、6、9好油。

⑦健康的生活方式+营养素强化，那么70~80%糖尿病‖型患者全部都能搞定了，长期坚持下去，比如说半年到一年，所有患者都可以完全彻底康复。

⑧糖尿病高危因素：

不可控因素：年龄超过30岁以上、家族史（85％）。

可控因素：肥胖。

三个因素叠加，糖尿病患病概率几乎是100％

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