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闭眼做。有益于自己的事，往往一开始都有点困难，身体难免会有抗拒。比如花30分钟锻炼身体，写一篇报告，或者把家收拾干净，每一样让你真正身心愉快的事，都不比拿起手机聊天追综艺容易。不知不觉在手机中度过的时间，完全可以用来成就更好的我们。要意识到，想要有所成长，其实你只需要对抗按下开始键的那一点点阻力，剩下的完全可以凭惯性完成。那就把自己设定好程序，别想，闭上眼睛开始。