几个月前，我没工作，天天躺在床上刷剧看小说，困了就睡，醒了继续看手机，作息没有一点规律，每天外卖，家里乱得不成样子。
刷微博刷抖音刷朋友圈，羡慕别人丰富多彩的生活，谁又健身练出马甲线了，谁又说走就走看世界去了，谁又在忙碌的工作之后和朋友吃吃喝喝了……只会羡慕别人的精彩，我却依然不想动
买了很多书，书架上都落了一层灰了，还有很多新书没拆封。
每次看到励志的话，都有间歇性的鸡血状态，早起看书学习，这种决心每个月都要下几次，每次时间不超过三天。
真正慢慢改变，是从我五月份上班开始
因为要上班了，每天晚上也不能熬夜了，早上能八点左右起床了
后来慢慢变成每天早上七点起床，还能坚持学会儿英语
再后来每天六点左右起床，有时出门跑步，有时学会儿英语
现在对我来说，早起已经成为一种习惯，到点就醒，因为早起，所以晚上到十点左右就困了，也能做到早睡了
最近开始给自己制定学习目标，每天早起到上班前的两个小时，我可以写一篇千字文章，看几个章节的书或者几篇好的文章，不慌不忙吃个早饭，再去上班。
我想说，自律确实不容易，但也不那么困难。当一件事变成习惯，坚持下去就像每天刷牙一样简单，自律就是水到渠成的事。
根据《习惯的力量》这本书写的，首先要建立一个核心习惯，比如我建立的核心习惯就是早起，最开始早起的时候，我也不知道干什么，东晃晃西晃晃时间就过去了，但至少我每天都能早睡早起了，后来我慢慢尝试早起多出来的时间来跑步或者学英语或者看书，反正不管做什么，至少比那些还在睡梦中的人，多做了些事。
当然也有坚持不下去的时候，偶尔放松一两天是没有问题的，但是必须尽快调整过来，不然又会陷入越不行动越懒的怪圈。
坚持不下去的时候，我会去找点鸡汤来鼓励自己，同时也时刻提醒自己，这样做我是想要达成什么效果，如果只是跟风，看着别人做什么，就觉得自己也要去做，那么不能保持自律是很正常的事。必须要想清楚，为什么要自律，想让自己有什么变化，达到什么样的效果。
然后就开始行动吧，开始不要给自己设定太大的目标，一点点去改变，从简单的事做起，更加容易坚持。
网友评论