最近因为网上热播的电视剧《都挺好》，原生家庭的话题又一次被大家广泛讨论。什么是原生家庭？原生家庭对孩子会有什么影响？怎样摆脱原生家庭带来的消极影响？从心开始心理咨询的小编就为大家科普一下心理学中广泛提到的原生家庭。
家庭有原生家庭和新生家庭之分。原生家庭是指生活于父母的家庭，儿女还未组成新生家庭，这样的家庭便是原生家庭，就是指自己出生和成长的家庭。新生家庭就是夫妻双方组成的家庭，这样的家庭不包括夫妻双方的父母。
原生家庭的气氛、传统习惯、孩子在家庭角色上的学习对象，家人互动的关系等，都影响着孩子日后在自己新家庭中的表现。心理学家荣格说：“一个人毕其一生的努力，就是在整合他自童年时代起就已形成的性格。” 因此，我们要认识自己原生家庭的影响，才不致将原生家庭一些负面的影响带到新家庭去。
很多心理学研究采用了观察法和访谈法去研究原生家庭，但是所得的结果是证明原生家庭与我们的发展相关，但不是因果关系，不能绝对性地证明现在的我就是原生家庭造成。而且虽然原生家庭对我们的成长影响力很大，但是还有其他因素促进我们成长。也许我们成长的家庭并不和谐，但当我们去了解原生家庭的问题，并且开始尝试改变时，也就开始了重新掌握自己人生的道路。
如何摆脱原生家庭带来的消极影响？
原生家庭的问题总是因为界限的问题。父母的爱为什么会伤人？因为父母总是说：“我这样做都是为你好……”于是就可以随意掌控孩子的人生。我们要想摆脱这种爱的束缚，需要尝试重建自己的界限，开始学习划界限。
划界限的过程不太容易，会经历“划界限-家庭反对-期望-家庭反击-伤害-逃离-疗愈”，如此反复。这样的过程会持续很长一段时间，我们需要在各个方面疗愈自己，比如安全感的建立、心态对情绪、对自己的认知、三观等等，一直到我们对这些人生重要话题有了比较成熟稳定的认识。经过些，我们才找到和家庭和平相处的方式，也能保护自己不受伤害，甚至可以在家人伤害自己的时候，帮助对方疏导情绪，或者表达爱意等，来使对方得到疗愈。
我们还能从更多角度看待过去，过去不仅有痛苦，也有快乐。如果牢牢地想着过去负面的事，就很难回忆美好的事。而且我们还可以看父母在和我们相似的年龄中经历了怎样的过去，也许我们也能理解父母的痛苦。当我们换个角度去回忆过去，理解父母曾经历相似的痛苦，我们就能换一个情绪对待原生家庭。
谁也不愿意让自己的孩子也经历这样的苦痛，很多人在成为父母的时候都希望自己和自己父母不一样，然而太多人却不自知地变得很像自己父母。
我们应该在原生家庭对我们的影响中找到成长的方向，而不是重复错误，所以我们需要通过深圳心理咨询去修复自己，完善自己，让我们孩子的原生家庭能充满爱。
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