喝下这壶人生的解药，从此淡然豁达，自在逍遥

如果您被人生所困，感觉生活太苦，太难，身心疲惫却找不到一处休憩的港湾，那我请您跟我一起喝下这壶人生的解药，从此淡然豁达，自在逍遥。

乐观是困苦的解药

人生总有些困苦的时刻，也许是经济的拮据、学业的压力、工作的不顺，亦或是亲人的不解、领导的刁难、朋友的背叛等等。有句话说：“得不到的时候痛苦，得到了又想要得到更多，会更痛苦”，佛家也说：“众生皆苦”，任何人都不可能躲开困苦，终将遇到和面对。有人说痛苦终将过去，不管是苦着过去还是笑着过去。网络上有个段子“穷不过三代，因为过了三代就感觉不到穷了”。但是从情绪体验的角度来看，苦着过去会经历极其痛苦折磨的过程，而笑着过去则感觉会完全不一样，体验到的是从容和淡定。

乐观不是一种情绪，而是比情绪更深刻的情感，是一股发自内心的力量，决定了一个人看待事情的基本面，是一切困苦的解药。乐观的人总能从危机中看到希望。任何困苦经过乐观的加工都会得到积极的情绪，积极的情绪会指导积极地行动，积极的行动会产生更多积极的情绪，形成一个良性上升螺旋。

如何让自己乐观起来呢？我这给您几个建议，

1、阅读正能量书籍

阅读正能量的书籍包括励志书籍、人物传记或武侠小说，都可以帮助人们获得乐观的心态和积极的情绪。我喜欢读一些提神醒脑的书籍，比如说老杨的猫头鹰的《每天演好一个情绪稳定的成年人》，因为里面的很多观点可以打破自己构建的不符合社会现实的情绪，增加不一样的体验，形成更好的情绪反应机制。

2、观看正能量的电影或电视剧

电视剧和电影是用一种比其他形式更直观地表现形式，让观众产生极强的代入感和情绪体验，让自己形成和主人的一样的情绪反应机制。我喜欢看一些温馨的家庭剧，比如我最近看的沙溢、徐梵溪、斯琴高娃主演的《平凡岁月》。主人公李大宝是一个普通的棉纺厂工人，家庭负担很重，但他身上那种乐观让我很感动，不知不自觉中让我的情绪反应机制也发生了变化。

3、找几句应景的格言

格言很多都特别鸡汤，但在特定情况下却具有无限的力量，能给人以勇气。我就经常给自己找格言，孩子太淘气不好管时，我就告诉自己“放养的孩子情商高”，和老婆吵架心情不好时我就告诉自己“和老婆吵架赢了的丈夫都单身了”。

但行好事，莫问前程是焦虑的解药

（一往无前的勇气）

只要活着，就有太多事情让人焦虑，考试的焦虑，汇报的焦虑，工作的焦虑等；一切的不确定性和失控感都会引发焦虑。适当的焦虑能够刺激人们更好更快地完成任务。但是担心考试考不好，担心到无法复习，就是过度焦虑，会让人内心受尽煎熬还得不到想要的结果。

破解焦虑的法子就是一句格言“但行好事，莫问前程”。

但行好事就是做好自己可控范围内的事情，莫问前程就是对自己无法控制的事情释然。但通常我们更关注我们控制不了的部分，比如考试结果，这个结果取决于复习成效，考试题目难度以及临场发挥等多个方面的因素，不完全在掌控之中。同时不确定性会在但行好事的过程中逐渐确定，注意力也会从结果转移到但行好事的过程中。

“但行好事，莫问前程”的观念就像大脑的过滤器，过滤掉那些对于不可控事情的无畏焦虑，把精力放在可控因素上。

要想形成“但行好事，莫问前程”的观念并不容易，我的一个方法就是当遇到焦虑的时候，把这句话默念几遍，总能获得一点一往无前的勇气。

终身成长是认知局限的解药

所谓学海无涯，没有人可以学完全部已有的知识，更别说还有无限未知正等着人类去探索，所以任何人都存在认知局限，都有盲区。

打破认知局限，扩大眼界的唯一出路就是保持开放的心态，终身努力成长，也就是老话讲的“活到老，学到老”。学习是革新认知的最好方法，和年龄没有什么关系，尤其是在这个科技日新月异的时代，一旦停止革新自己的认知，就会感觉自己被时代淘汰了。现在有一些老年人不会玩手机，不是因为他们不识字，而是不愿意学习，过多强调苦难；而那些保持开放心态爱学习的老人，很快就能掌握使用手机的要领。

终身成长可以读从一本书，听一堂网课开始，我的终身学习之旅是从听书开始的，后来也读书，现在也会写些文章，已经坚持3年了。虽然不像别人说的能改变命运，但是多多少少能改变心态。

精进是平庸的解药

精进要求在某个领域不断的用力深挖，不流于表面，安于平庸。

当然有人可能不同意我的话，管理岗位往往不需要极强的专业技能，只要知道个大概就行。我想说的是管理岗位对专业技能的要求确实不高，但是对于管理和领导技能要求却日益增高，由于管理和领导方面的能力不好量化，所以可能感觉不到这些能力的存在。和出类拔萃的技术人员很少一样，出类拔萃的管理人员也很少。

以前管理岗位应该拥有的能力被称为管理能力，而近些年社会更推崇领导力。管理能力被认为是岗位赋予的硬权力，比如信息权、关照权、法定权、奖赏权、关联权、强制权；而领导力则是管理者拥有的对于下属的影响力，罗伯特·B·西奥迪尼的著作《影响力》一书把影响力分解为互惠、一致、认同、喜好、专家、短缺。影响力能让人心甘情愿地主动服从，而不像硬权力那样生硬地要求服从。很多单位的领导都讲现在的年轻员工不如以前的人好管了，其实就是硬权力在工作中的作用没有以前那么能够震慑员工了，员工尤其是年轻员工一不高兴拍屁股走人，管理者也没什么办法，所以领导能力的作用就开始凸显了。

不管是技术还是管理亦或是其他领域，持续精进才能摆脱平庸，走向优秀和卓越。享受精彩的人生

写在最后

人生就是一场情绪的体验之旅，用乐观的心态，一往无前的勇气，终身学习的思维和勇猛精进的行动好好享受这场旅程。