有的人夏天长痘很多，一到冬天就没有痘痘了，因为冬季油脂分泌少了，但是还是有很多人一年四季都有痘痘，皮肤一直都是出油，毛孔堵塞的状态，加上身体毒素肯定不容易好咯，都成为痘痘体质了，这里好了那里长。或者在同一个地方长好几波痘痘。
1.运动出汗可以帮助排毒
长痘痘的小伙伴，日常生活中多运动，脸部出汗最好，使皮肤从内向外的排毒，这样身体皮肤更健康。记住出汗了 要洗脸，要不然油脂和汗液混合在一起又容易长痘了。
2.每天皮肤要清洁干净
皮肤长痘，首先要做好的就是皮肤清洁了，选择温和的洁面乳，每天早晚各一次，清洁皮肤毛孔里面的脏东西，保持毛孔畅通，才能 抑制痘痘继续生长的。
3.给皮肤注重多补水
皮肤长痘痘，毛孔分泌过多油脂，堵塞毛孔，形成痘痘，所以要多补充水分，保持皮肤的水油平衡。皮肤不出油 不堵塞毛孔 细菌没办法滋生，自然也就不会长痘了，根据肤质选择护肤品也很重要，用了不适合自己的皮肤依然没有多大改善，微信公众号美肤帮帮忙回复2651可以免费测试皮肤肤质类型。
4.注重饮食以及生活习惯
皮肤容易长痘，生活中就不要吃辛辣油腻的食物啦，被子也要经常拿出来晒，避免螨虫感染产生的痘痘，不要熬夜，保证充足的睡眠也很重要。每天在11点之前睡觉比较合适。
5.千万不要频繁洗脸
记住一定不要频繁洗脸，很多人皮肤出油 出汗了 就一天洗脸5-6次，频繁洗脸会刺激皮脂腺分泌更多的 油脂，造成青春痘更严重，因为皮肤表面的油脂被洗干净了，皮脂腺就加班进行天然保护功能，这样皮脂腺会变得越来越活跃，分泌更多的油脂的。
6.千万别挤，扣，挑痘痘
用手或者工具去挤压青春痘，不仅对痘痘没有好处，还会因为手上的细菌再次感染，用力挤压造成品敷淤血，这种一般都要2个月左右才会消失，挤压，抠 会形成伤口，反复刺激皮肤，很容易留下。
护肤祛痘内调外养，注意饮食作息，用适合自己皮肤的护肤品，痘痘很快就会好的。
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