比起颜值，优雅更加重要，优雅不局限体型、年龄，但必然要以体态为基础。
体态训练分别从颈、肩、背、腰、臀、胯、腿等一个部位一个部位雕刻优美的身体曲线。
姿长期不正确的站姿、坐姿以及错误的运动模式，或多或少都会影响到我们的体态，瑜伽体式大多都是一左一右对称练习，在一天一天的重复练习里，强化身体左右两侧的能量，所以，练习瑜伽是最简单也最行之有效的训练体态的方法。
不管你有多忙，也不管身在哪里，都别忘了逼自己养成运动的好习惯， 当你努力活成自己想要的样子，你会更喜欢你自己。
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本文标题：逼自己养成运动的好习惯
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