【鱼苗3组A04】一个资深“熬夜党”的思考

【鱼苗3组A04】一个资深“熬夜党”的思考

屏幕时代，“熬夜党”称霸武林。作为一个资深（十年以上）的“熬夜党”，虽说自己已由之前的熬夜娱乐转变为熬夜学习了，最近也深感疲累，快要熬不住了。仔细琢磨，我有以下三点思考，希望对经常熬夜的你也有启发。

01:熬夜一时爽，一直熬夜身体很受伤。

最近又开始熬大夜的我，身体终于不好扛了。早晨醒不了，即便醒来也是浑浑噩噩，没胃口吃饭，还总拉肚子。想学习会儿吧，不出五分钟准打瞌睡。

望着镜子里暗黄色，肿眼泡还戴着副伪墨镜的脸，我真希望我瞎了。

连2017年诺贝尔医学奖都告诉我们：熬夜是会死人的！有毁容变丑、斑秃、突发性耳聋、伤害眼睛、神经衰弱、头痛失眠、老年痴呆、高血压、猝死、糖尿病、癌症、免疫功能失调等十多种危害，想想都好恐怖。

熬夜一时爽，一直熬夜一直爽，你是熬爽了，你的身体却要哭爹喊娘了。所以，为了身体，还得早点睡觉。

02:熬夜打怪我最棒，白天上班心慌慌。

我的闺蜜也是个资深“熬夜党”，因为长期生物钟如此，她不是熬夜加班就是死命“吃鸡”。白天一上班就被领导点名批评：“一大早就哈欠连天，你是来公司休息的啊？”

一听这话，闺蜜胆战心惊，一整天都心慌慌，深夜吃鸡冠军也要在白天被大Boss给KO了。

养精蓄锐从充足的睡眠开始，作为上班族，只能早睡早起了。要是晚睡再早起，不犯困才怪呢。

03:熬夜精力耗光光，赚钱能力也在降。

杨幂说：要用最好的化妆品，熬最长的夜。

而我们普通人熬夜有她的资本和赚钱能力吗？大部分人都没有吧。

有人娱乐大通宵，耗光精力，白天工作不出活。有人学习工作一整夜，还不如早起效率高。你都累了一整天了，还要在电量快不足的时候继续耗电，干吗不先给自己身体充好电了，再去“开机”干活呢？

天黑睡觉，天亮干活，这才是人最健康的生活状态。

当然，如果你的工作就是夜班，或是你只有在晚上工作学习才效率高，那就按照你的节奏来吧，但有一点，一定要保障自己的睡眠，也就是要让我们的身体电量保持充足，起码不能处于低电量模式（电量低于20%）。

若是熬夜娱乐，那真的得不偿失了，玩一个小时叫放松，玩一夜那就叫放纵。试过控制自己的娱乐时间，就会体会到那种无与伦比的成就感。

思考了这么多，熬不住了，要去睡了，屏幕那边的你，听句劝：别熬夜了！快去睡吧！