找回当初的动力！ 2019.1.23复盘

        自从时间管理三个阶段结束后，从原来能达到高度自律充实专注度达到90%，最近降低到60%

    首先我复习听了千聊app里面第一阶段的内容，终于发现原因了。

        目标不明确，计划不清晰，精神语录没有记在心里，同时我的80%注意力用在家里装修房子以及处理杂事。接下来从三个方面改善：工作  学习  生活

          工作：每天没有认真备课，导致写私教方案不能详细写。

解决方案：早晨最宝贵的时间干两件最难最重要的事：1.自我运动  2.备课 (明天把早晨磨叽刷手机，洗脸的时间缩短，并且加上早晨揉耳朵养生，开启精神美好的一天)

滴答清单安排每日日程

  学习：每天听书，不够认真，没有记录笔记。

解决办法：输出倒逼输入，规定每天写复盘(只有认真听书，才有东西写)

  生活：最近饮食马虎，碳水过多，导致最近早晨打不起精神来运动，所以饮食很重要。

解决办法：马上去超市买些蔬菜等，明天做营养高蛋白低碳水早餐！

        总结：最近倦怠了，懒了，总为自己找借口，我一懒就以生理期状态差为借口，这个想法从今天改！其实人的自律要么就是被人影响，更加的去积极做事。要么就是成为影响别人的人，也会因为带团队影响引导他人而让自己更自律！人是个社会物种，再牛逼的大咖，都是靠外界养成自律，没有哪一个成功人士，一个人死磕成功的！还有感谢天山营长的话语，现在这个信息爆炸时代，不要总活在选择中，认定一件事，就把一件事做到极致！

        从今天开始，踏踏实实做好当下，朝着自己人生目标一点点进步！总会活成自己想要的样子！

找回当初的动力！ 2019.1.23复盘