痰湿体质者多大腹便便，油光满面，行动笨拙。随着现代人生活水平的提高，饮食质量的上升，运动量的减少，越来越多的人变成了痰湿体质者，出现了高血压、高血脂和高血糖。
在中医看来，平时喜欢吃肥甘厚味之品、爱喝酒的人容易肥胖、痰湿过盛，肥胖人群多属痰湿体质，而肥胖和“富贵病”之间也有着密切的关系。特别是腹部脂肪蓄积过多的人，很容易暴发危及性命的疾病。
患糖尿病的痰湿体质者容易并发心、肾等脏器并发症，因此一定要改变原来的生活，合理控制饮食，进行适当的锻炼，减轻体重，改善体质，才能有效控制病情。
二陈丸是非常不错的改善痰湿体质的中成药。在二陈丸的说明书上标注着其功能“湿化痰，理气和胃。用于痰湿停滞导致的咳嗽痰多，胸脘胀闷，恶心呕吐”，但是很多人却只知道它的理气和胃之功，将其看成一种消食药，却忽视了它的其他功效。
二陈丸的价值在于它能祛除人体中的痰湿，痰湿为中医上的特有概念，包括胃肠道无法消化的饮食积滞，还包括血液里面积滞的各类毒素，总之都是一些本应该被排除体外却没有被排出去的代谢废物。前者能够通过消食来化解，但是后者仅仅靠消食药来化解就不行了，二陈丸祛痰湿的功能却能被用在这个地方，清除血液中的垃圾。
很多人在减肥、排毒的过程中会服用缓泻药，以为能通过排便的方式排出体内的垃圾毒素，但却没有认识到毒素不一定是积累在胃肠之中的，还可能在我们的血液之中。
对于喜食肥甘厚味、喜饮酒的肥胖者来说，舌苔经常是厚腻的，看上去很不干净，舌苔为胃肠消化状态、身体清爽与否的直接标志，此时吃上几天的二陈丸，你就会发现自己的舌苔干净了很多，口内有异味、大便不成形、身体发沉等症状都会慢慢减轻。
主要是因为身体帮助你排出了痰湿。 对于此类人群，推荐藿香佩兰茶。
具体做法：取藿香、佩兰各10克，茶6克，一同放入干净的杯子内，倒入温开水冲一遍，之后倒入沸水泡10分钟，代替茶来饮用。
佩兰是治消渴的常用药，入肝脾胃经，善于化湿醒脾，配合芳香化湿、清热止渴的藿香一同泡茶，能有效改善痰湿体质。
对于痰湿体质的人群来说，要“管住嘴，迈开腿”。做到清淡饮食、避免熬夜、适度运动，改善体质的同时预防因痰湿而生的疾病。
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