本周收获最大的事，看了张德芬老师的,《情绪自由，人生更轻盈》。首先，让我知道了，目前我们生命中的困境，让我们痛苦纠结的人、事、物，真的都是我们自己内在原来就有的情绪感受带来的，都是我们自己内心的表现，自己给自己加的戏码在里面。
然后，遇到什么人，经历什么事，都是你内心的真实写照，所以照顾好你的情绪，人生也会大不同；宽恕，就是让一个囚犯自由，然后你会发现，那个囚犯就是你自己。宽恕，其实是放过自己，不是为了别人。
我们生命中很多的痛苦，都是自己纂写的剧本，为自己加的戏，既然我们可以写苦情戏，当然也可以写欢乐剧，而第一步，就是要认识到自己是编辑高手。
最后，“菩萨惧因，众生畏果”说的就是：我们其实每天都在轮回中——受到自己以前种种行为的影响，继而这生命中不断品尝自己种下的“果”如此循环，屡试不爽。所以我们必须知道，我们时时刻刻都要做为自己以前的行为买单，因此，三思而后行真的非常重要。
学习
1、本周的学习主要是为了准备课件而进行的学习，输出倒逼输入，如果不是为了分享，估计自己不会去认真的看书，虽然还有很多没有认真的弄出来，还是需要多看看书，还有很多学习等着我去努力的前进。
2、看了张德芬老师的《情绪自由，人生更轻盈》，收获很多
工作
本周工作六天，多上了一天班，所以，自己的时间不是很多，最近自己的很多想法还是在发生改变，就是一本书里面的收获持续不了好久，然后又在循环的寻找能量。
开了第四届的班会，收获还是很大，孕妈妈的分享真的很棒，都能在这个训练营里面有收获，也非常感谢大家能给予的鼓励和赞美。
家庭
本周陪儿子老公散步三次
去漂流一次
陪妈妈一次
健康
早睡早起
游泳三次，跑步一次
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