没关系，慢慢来

生活在这个世界上，有趣的事很多，无奈的事也不少，温暖的人很多，冷漠的人也不少。这世间这样那样的事，原本都没有好坏之分，可遇到不同的人不同的事，不同的感受便会浮现出来。

人性都是去苦求乐，所以人根据自己的感受将事情分为了好与坏，也因此有了审判自己和他人的标尺，也因此我们看到的这个世界都是我们自己的感受的投射。

我们讨厌某个人，是因为这个人做了一些事让我们感受到我们不安，而不一定这个人是坏人，只是我们相对喜悦，更不喜欢体验这种糟糕感受，因为这种糟糕的感受不仅是想法而已，它会同时伴有一些不舒适的生理反应，比如胸闷，胃痛等，身体有自己的记忆。

这也是为什么有时候我们明明已经释怀了，心里却仍然隐隐作痛？因为你的大脑可以选择遗忘，可是你的身体却需要多次反复的练习才能形成新的回路。

想通了离做到本来就还有很长一段路，一次两次三次很多次没有做到有什么关系，总有一天会做到的。